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第254章 最近幾天好想吃酸酸甜甜的水果

    今天一定要完成的目標:

    1.培養寶寶睡整覺的能力,陪夜他睡長覺,讓他我安全感。

    2.完成今天的寫作。突然想到我現在每天堅持的三件事就是:培養兒子獨立睡覺的能力,這是我每天下午陪着兒子睡覺睡三個小時,雖然有時沒有睡那麼長時間,但我每天堅持做了,我相信以後兒子會獨立睡覺,而且睡的很香的人。

    每天的寫作我堅持了二百多天了,這個我能堅持,就是有時寫的早有時寫得晚。

    運動這一個多月我幾乎都沒怎麼運動,早晨上午兒子回家裏我沒空運動,最大的原因就是最近幾乎隔一天吃一次大餐,所以晚上回去的晚,十二點一點兩點才睡,然後早晨起不來,晚上吃的太多所以晚上消化不好,身體也沒有休息好,我的身體也沒有恢復,真的對身體不好傷害很大,所以早晨起不來,身體最近的打擊也很多。

    今天晚上我也沒有吃很多,最近三天我又控制的吃東西了,吃飽了就不吃了,所以慢慢的就吃的少了。最近我不想出來吃飯,可是朋友喊我們,我要是不去,有點不好,這是我這次自己真實的感覺到了,朋友吃飯喊你不去,真的很傷面子,下次就不想喊你。我居然能想到這個道理,我真的感到很意外,這是我自己想通的。這是我的又一大進步!


    最近不知道怎麼的很想吃甜甜的水果,想吃西瓜桃子蘋果。有時候晚上早晨不想吃東西,就想吃點水果。這樣也好,能夠清腸刮掛油膩,排除身體裏的脂肪,最好早晨上廁所上大號,這樣排出身體的垃圾。明天早晨吃攤子和火龍果,吃的清淡減脂一些。

    3.今天早晨沒有運動,晚上吃完飯回來拉伸,壓壓腿。晚上回去,我要在床上拉伸腿,正好我來例假了,做做對骨盆好的動作。這樣對我的子宮也好。

    今天看着朋友一邊做運動,散步,我真的很想跟着,我也不想跟他們一起運動,我有點不想運動,回家沒有讓我自己運動,那麼多人我想讓人看。

    今天以後每天早晨運動三分鐘。我發現每次寫作我有牴觸心理,但是我告訴自己運動三分鐘這樣我就沒有牴觸心理了,然後我就能開始寫作了,這樣我就能夠開始了。所以我現在發現了,我能夠接受的時間就是三分鐘,我也可以把這個發現運用到運動上,我可以給你自己規定每天早晨起來運動三分鐘。就是登自行車100個,暫時這樣規定,不行我在調整。仰臥舉腿15個或者是三十個。

    現在來例假,我要好好的清淡一下飲食,把身體的熱量消耗一下,同時把脂肪刮一下。不要給自己找理由。

    早上九點我們就結束了,這是我們結束的最早的一天,還是很開心的,回家洗個澡澡,然後趴在沙發上看小說,舒舒服服的看小說,真好,今天又是一個愉快的一天!

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