今天一定要完成的目標：
1.讓寶寶有安全感，讓他吃飽睡飽。
讓寶寶吃飽，吃左右兩邊。讓寶寶睡飽，早晨讓他睡到自然醒，上午和下午讓他睡飽，晚上困了就讓他睡。如果寶寶沒有安全感，吃好了哭鬧，那就抱起來哄哄讓他有安全感。總之，這一個月就儘量不讓小寶寶哭，給足安全感。睡覺老是驚醒，那就抱着睡，他想要抱抱就抱抱他哄哄他，想要跟媽媽玩就跟他一起玩耍，困了想要睡覺那媽媽就抱着拍拍他讓他安心入睡，順着小寶寶的意，讓他感到充足的安全感！
2.寫完第三十八章。
訂25分鐘鬧鐘，第一個二十五分鐘挑戰碼字700個，第二個二十五分鐘，挑戰碼字800個。一共50分鐘，儘量在九點之前完成，挑戰自己一下，快速反應，把自己心裏的第一印象寫出來。
3.腹式呼吸100次，激活腹直肌。二十一組，一共做五組，定時10分鐘內做完，在我做完文章後，放下手機立馬做，現在沒吃晚飯做的最好，這樣能夠更加容易腹式呼吸，如果小寶不願意了或其他，那就在上午小寶第一覺睡了，立刻躺在床上做。要集中精神，專心去做，每一個呼吸都做到位，最後再堅持一秒，再放鬆下來。
今天寶寶吃奶時間：七點，十一點，三點半，六點半，十點，十二點半，四點，七點。今天評論吃奶時間再三個半小時，晚上第一覺睡了五個小時，第二覺四個半小時，雖然第三次吃奶時間只有三個小時，已經比平時進步很大了，而且睡覺時間也拉長了，早晨起來到第一次吃奶能堅持四五個小時，第二次吃奶也很棒，只是下午睡覺中途醒來要吃奶才能接着睡，我可以試着拍拍哄哄他，然後抱着他睡。
寶寶睡覺，早晨睡到自然醒，我對着他笑，剛想哭的，看我笑結婚也笑了，還有上午第一覺也沒哭，今天進步兩大步真棒，養成習慣，醒來就笑不哭不鬧，醒來哭鬧是因為媽媽沒在身邊沒有安全感。早晨七點自己醒來，然後看看我，看我坐在他身邊碼字，自己就眯眯眼睡着了，真棒。讓小寶寶和床建立連接，讓他自己找到那個平衡點，自己入睡。
晚上小寶寶睡了，女兒老是進我屋來，說話聲音也大還大聲哭，把小寶嚇到哭了，我生氣不理她，她就站在床尾，執拗的問我為什麼？然後奶奶把她拉走了。當時要不是怕嚇到小寶，我真想大聲的吵她、凶她，我想甚至會動手把她拉出去，後面脾氣一上來甚至會打她。天呢，想想真的太可怕了，幸好，我當時控制自己沒發脾氣，然後我在屋裏把小寶哄睡後，我決定還是到女兒屋裏問問她為什麼哭？
我到屋裏，她先是不理我，我把她拉到我前面問她為什麼哭？然後她就哇的一聲哭了出來，真的很大聲，但是我沒有生氣，在這一刻我突然意識到，她現在需要釋放情緒，我把她抱在懷裏讓她釋放情緒，就讓她哭，等她把心裏的委屈哭出來了，然後我再在她耳邊輕聲的說剛剛媽媽為什麼生氣，然後她自己說出來怕小寶寶醒了。我問她為什麼哭？她突然說：我想和你睡，我好久沒跟你睡了。在這一刻，我知道，平時女兒也表現的喜歡小寶寶和他玩，但是她的心裏還是有失落感和不平衡的，一個大人都會有不公平感和嫉妒心，更何況女兒才六歲，她現在根本不會處理這些負面情緒，像女兒這樣做的已經非常棒了。
是媽媽忽視了女兒的感受，她看我天天哄寶寶睡覺，她也想要媽媽陪着睡覺，有這種想法很正常。幸好，我又去問女兒為什麼哭，讓她把心裏的不滿釋放出來，如果壓抑時間長了，恐怕不利於女兒的心理成長，形成心裏陰影，童年傷痛。
我知道了女兒哭的原因：想跟我睡。我是這樣做的，我跟她分析如果跟我住，現在寶寶小腸胃不舒服，夜裏可能會哭鬧，夜裏吵到你睡不好是正常的，第二是小寶寶太小了不能碰到，我用開玩笑的語氣說，我怕你夜裏一腳把小寶寶踢到床底。她笑了！同時我跟他分析，你可以等到六個月後，這樣小寶寶長大一點了，再跟媽媽睡。你現在自己選擇，看是要跟媽媽睡還是在自己的床上睡，媽媽尊重你的選擇。
當我把兩種結果分析給女兒聽過後，同時讓她自己選
