今天一定要完成的目標:
1.培養寶寶睡整覺的能力。上午寶寶最少要睡一個小時,中午下午要睡兩個小時甚至三個小時,這樣他才舒服。今天晚上寶寶和媽媽睡的,可是我的腦子裏一直想着怎麼做賬號,怎麼跳舞練習,也沒有睡好,我發現我最近不會睡覺了,一睡覺腦子想事情睡不着,腦子一直在運轉停不下來,這個不好,我要想想怎麼睡好覺,我真的很累了,我要想想怎麼停止腦袋思考?
2.寫完第一百一十章。定鬧鐘十五分鐘,第一個鬧鐘十五分鐘挑戰碼字700個,第二個鬧鐘十五分鐘挑戰碼字800個。集中精神,專注,什麼都不做,集中注意力只碼字。
3.產後恢復。睡前做了,我聽君麗說,她產後就兩個月就開始練習骨盆恢復了,很管用,我也不能放鬆,最後二十天我要每天堅持練習。
睡前計劃明天要做的事,我發現這樣做真的好棒,這樣我終於找到了對明天有期待的感覺了,除了戀愛和上學時期待星期一樣期待明天的到來,並且對未來充滿期待。我真的太喜歡這種對明天充滿期待的感覺了。我對自己明天的計劃:
1??早晨6.30起來寫作,練習兩組視頻。寫作半個小時左右完成,到了七點。練習要拍攝的視頻兩遍,是因為我一年多沒有運動,運動的動作很僵硬而且胳膊沒有力量特別累,我打算明天拍試試視頻,所以我要一天早晨、晚上練習兩遍這是最少的,中午有空也要練習兩遍,甚至衝刺看看今天能夠做兩遍吧!七點20女兒起床洗漱,正好我可以一起用衛生間一邊跳舞一邊洗漱,不打擾大家。
2??去營業廳改套餐,重新辦一張卡。送女兒上學以後,我早去班。有空去姥姥那裏用她的手機重新發短訊驗證,抖音密碼重新設定。
3??老公新開的抖音號我登錄,把作品都刪了,關注都取消了,重新起名字,寫簡介。同時考慮出一個短視頻,三十秒,動畫短片,胖變成瘦子的視頻。我要找到這樣的視頻,並且剪輯下來自己用發佈。
4??去張咪那製作紅幅:挑戰3個月瘦30斤。下面寫着打卡第多少天,原始體重,現在體重,左側分別寫着我,學員。自己轉賬10元。
5??拍攝胖的視頻,和君麗拍肉肉多的視頻和圖片。拍的部位:後背虎背熊腰,肚子贅肉多,大腿粗大象腿,臀部塌陷,胸部下垂,直角肩,小腿肚子胖,腿形。留作地片,以後做對比圖。我們一起試試衣服,然後拍照,合適就送給她。取快遞,也試試衣服,不合適就退了。這個中午送孩子上學後約一起,或者下午晚上拍照。
6??找到肥胖變瘦的短視頻,並且今天晚上十點前發佈。因為今天重新起了一個賬號,而且我要在十點前睡覺。
7??研究電視怎麼手機投屏,我家電視投屏軟件不能用,我看看是重新下載軟件還是怎麼看看能鏈接上吧,不能的話就去五星電器問問是怎麼弄的。我可以先上網抖音查查,看看別人是怎麼做的,跟着視頻做。這個我可以上午做要是上午事情做的順利的話。
第三個晚上在群聊里確認一下就確定賬號了,剩下三個1.2.4上午就能做好。5.下午做,中午十一點我和兒子一起睡覺兩三個小時。
上午:
1.寫作、練舞
2.營業廳改套餐、辦新卡
3.抖音賬號登陸
4.研究電視怎麼投屏
中午送孩子上學、下午
5.製作紅幅
6.拍胖的照片
7.找到胖的變瘦的視頻,剪輯,最晚今天晚上十點前發佈。
我再想想,還需要準備 做什麼?
開直播還需要準備什麼?
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