自我保護本能還會引發人際關係中的衝突。當我們的自我保護本能與他人的利益發生衝突時，就容易產生矛盾和爭吵。如果雙方都不能放下自我保護的本能，就很難解決衝突，從而導致人際關係的破裂。
（三）阻礙溝通
自我保護本能也會阻礙人際關係中的溝通。當我們處於防禦狀態時，往往會聽不進他人的意見和建議，只關注自己的觀點和利益。這樣就會導致溝通不暢，無法有效地解決問題，從而影響人際關係的發展。
五、如何在保持自我的同時建立健康的人際關係
（一）認識自己的自我保護本能
首先，我們需要認識到自己的自我保護本能，並了解它在人際交往中的表現。只有當我們認識到自己的問題時，才能採取有效的措施來加以解決。我們可以通過自我反思、與他人交流等方式，來了解自己的自我保護本能，並思考如何在人際交往中加以控制。
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
（二）培養信任
信任是建立健康人際關係的基礎。我們需要學會信任他人，相信他們的善意和誠實。同時，我們也需要通過自己的行為來贏得他人的信任，如遵守承諾、保守秘密、關心他人等。只有當雙方都建立起信任關係時，才能建立起健康、和諧的人際關係。
（三）學會換位思考
換位思考是指站在他人的角度去思考問題，理解他人的感受和需求。當我們學會換位思考時，就能更好地理解他人的行為和想法，從而減少矛盾和衝突。我們可以通過傾聽他人的意見和建議、關注他人的情感變化等方式，來培養自己的換位思考能力。
（四）保持開放的心態
在人際交往中，我們需要保持開放的心態，願意接受新的事物和觀念。當我們保持開放的心態時，就能更好地與他人交流和溝通，從而建立起更加廣泛和深入的人際關係。我們可以通過閱讀、旅行、參加社交活動等方式，來拓寬自己的視野，保持開放的心態。
（五）學會妥協和包容
在人際關係中，我們不可避免地會遇到矛盾和衝突。當遇到矛盾和衝突時，我們需要學會妥協和包容，以尋求雙方都能接受的解決方案。妥協和包容並不意味着放棄自己的原則和利益，而是在尊重他人的基礎上，尋求一種平衡和共贏的局面。
六、結論
人如刺蝟，在面對他人時既渴望親密又害怕受傷。這種自我保護本能是人類在長期的進化過程中形成的，它有助於我們在危險的環境中生存下來。然而，在人際交往中，自我保護本能過強會導致信任破壞、衝突引發、溝通阻礙等問題，從而影響人際關係的發展。因此，我們需要認識到自己的自我保護本能，並採取有效的措施來加以控制。我們可以通過培養信任、學會換位思考、保持開放的心態、學會妥協和包容等方式，來在保持自我的同時建立健康、和諧的人際關係。只有當我們能夠在人際關係中找到平衡，既保護好自己又關心他人時，才能實現個人的成長與幸福。
喜歡人性天書
第28章 刺蝟之喻：人性的自我保護與人際之困
