轉天，1月29日，清晨5點，洛君澤準時醒來。
他簡單洗漱過後，穿上寬鬆運動服來到客廳的大陽台。
簡單做了準備活動後，只見：
他兩膝彎曲下蹲，兩腳尖內扣，十指抓地，重心落於兩腳正中，膝部外展與腳尖垂直，襠部撐圓，頭正頸直，含胸直腰，沉肩收胯。
兩臂屈肘，環抱於胸前，中、食指伸直相對，大拇指上挑，中指、無名指、小指，彎曲如握雞卵，呼吸自然……
洛君澤現在修煉的是「無極樁」，又名「三盤法」，是「內丹」華山派外功基礎。
自從他穿越以來，除了與穎寶在一起的夜晚，其餘每晚都會打坐鍊氣，並修煉「入夢術」。
同時，他也會修煉外功，就是現在修煉的「無極樁」和一會即將練習的「八極拳」。
洛君澤得到的道門秘傳只有「回春功」全套典籍和「入夢術」。
「無極樁」雖然也是華山派正統功法，但不算道門秘傳，會的人很多。
洛君澤的八極拳是他前世和太爺爺的一個朋友學的，有師承，得到了真傳！
通常真功夫都不能靠自學，必須有師傅傳授。
因為自學或是看別人練習，動作招式都未必能做到完全正確，更別提掌握髮力方法，徒有其表，沒有實戰能力，等於沒學。
因此，武俠小說里按照武功秘籍就能練成高手的，基本是扯淡，即便有文字描述發力方法，個人摸索的也未必正確！
失之毫釐，謬以千里！
洛君澤按照無極樁的要訣也就修煉了10分鐘，他就堅持不下去了。
他氣沉丹田緩緩收功後，一邊在陽台轉圈活動身體，一邊嘀咕道：「現在的身體比前世可強多了，前世修煉半年才能堅持10分鐘。」
「據太爺爺說，若是想將無極樁修煉到『神、形、息』三者合一的境界，至少要能站樁90分鐘，看來我的修煉之路還長着呢。」
休息幾分鐘後，洛君澤又開始第二次無極樁的修煉。
待兩遍無極樁和一遍八極拳練完，時間已經來到了6點，洛君澤開始按照上電影學院時的要求出晨功。
開嗓子，練聲音，練氣息，練嘴皮子，如八百標兵奔北坡等繞口令，接着是獨白，詩歌散文台詞……
這就是洛君澤自從答應前身成為娛樂圈大明星，成為影帝、視帝之後，每天早晨要修煉的第二項內容-磨鍊演技。
表演是一門很專業的學問，並不是觀眾在電視上看到的做個表情，做個動作的那種表面化的東西。
一般訓練演員，會強調台詞、聲樂、形體和表演四項並進。
有句行話「嗓音有天賦，嘴裏須用功」，就是說聲音不加訓練，不會有鏗鏘之感。
因此，表演系的學生每天早上要象傳統戲曲演員一樣起來練功，叫出晨功。
晨功的內容除了壓腿、下腰這些基本的形體動作外，最重要的就是練聲。
洛君澤知道，從這兩年開始，隨着影視劇市場的繁榮，只要長得好看點的人都有機會演戲，號稱小鮮肉、小花。
公司給他們做半年的素質訓練，做到在鏡頭前不緊張，就可以開始糊弄觀眾了。
這些被短期包裝起來的小鮮肉、小花們即便是再火，多數也只能在偶像劇圈子或者學點唱跳rap在歌手圈子混。
可以成為頂流，但很難在演員的道路上有所成就，因為他們台詞這一項就不過關。
台詞不是死記硬背、照本宣科，而是要輕重音合適，聽起來自然不刻意，這需要下功夫，台詞不好糊弄不了觀眾。
有多少明星的演技還可以，但就因為台詞不佳，被觀眾詬病多年。
比如洛君澤穿越來的2023年，有一個明星作品原聲率的統計
第21章 外功與演技修煉
