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第87章 苦練才能變強,毓島偶遇

着一段時間的運動之後他的狀態都比一開始好了更多

    像強壯方面他雖然沒有刻意去訓練肌肉不進健身房

    但隨着每天的訓練李柏也是把肌肉越練越結實

    體力更不用說現在的他跟剛加到9級體力的他也是好了太多

    所以菜就趕緊多練競技體育沒有說偷懶就能變強的

    想着想着李柏就越跑越有勁了

    環毓島的公路一圈跑下來差不多是13公里

    比李柏他們江城的森林公園的一圈的距離略長

    但李柏是放鬆跑身上也帶了補給所以問題不大

    等他跑完了三圈帶着滿身大汗慢走恢復的時候

    之前一直停在路邊的轎車副駕駛座上下來了一個人

    徐指導

    李柏看到他出現臉上的表情還微微一愣

    教練怎麼會在這

    跑了多少圈

    徐召平跟李柏點點頭

    他的身上有點酒氣估計是剛剛應酬回來

    三圈

    三圈三十公里

    三十五公里左右

    配速多少有四分配嗎

    差不多

    李柏不完全是按照四分配跑的四分配起

    今天的狀態不錯他也稍微跑快了一些尤其是最後一圈

    之前說你是跑馬拉松的

    徐召平若有所思地點點頭


    主要是練馬拉松

    業餘練還是職業跑馬拉松

    徐指導這裏說了一個職業一詞

    他用詞還是比較嚴謹的

    職業跟專業是有區別的

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    職業是以跑馬拉松為職業但並不一定是運動員

    有很多人以前並不是馬拉松運動員但隨着馬拉松在國內越辦越熱

    而且又有短視頻平台的流量變現支持

    就成為了職業跑者

    而專業那就是指專業運動員了

    尤其是指那些在體制內的專業運動員

    李柏顯然不是後者所以徐指導用了職業一詞

    之前是業餘現在辭職了想專門去跑一跑

    跑得不錯我看你體力很好前天考核也沒盡全力

    李柏剛想辯解自己最後一圈已經拼盡全力了

    徐召平卻沒給他說話的機會

    但你速度不行長跑不能光練耐力不練速度

    李柏聽到教練是在指出自己的問題便收起了辯解的心思認真聽講

    即便你要練的是馬拉松那對速度的要求也有不少只是比例的多少問題

    李柏連連點頭基普喬格也要練間歇

    沒錯速度練習對長跑來說同樣重要

    尤其是現在國際賽場上頂尖的長跑運動員越跑越快

    我們國家的運動員如果還只是用老路子去練不對速度有更高的要求

    成績勢必會被國外越拉越遠別說奧運會達標跟不上世錦賽等國際大賽都沒戲

    徐召平順嘴一提但說得心情格外沉重

    喜歡自律讓你自由沒讓你美女自由啊



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