着一段時間的運動之後,他的狀態都比一開始好了更多!
像強壯方面,他雖然沒有刻意去訓練肌肉,不進健身房。
但隨着每天的訓練,李柏也是把肌肉越練越結實!
體力更不用說,現在的他,跟剛加到 9 級體力的他也是好了太多!
「所以,菜就趕緊多練!競技體育,沒有說偷懶就能變強的!」
想着想着,李柏就越跑越有勁了!
環毓島的公路一圈跑下來,差不多是 13 公里。
比李柏他們江城的森林公園的一圈的距離略長。
但李柏是放鬆跑,身上也帶了補給,所以問題不大。
等他跑完了三圈,帶着滿身大汗慢走恢復的時候。
之前一直停在路邊的轎車,副駕駛座上下來了一個人。
「徐指導。」
李柏看到他出現,臉上的表情還微微一愣。
教練怎麼會在這?
「跑了多少圈?」
徐召平跟李柏點點頭。
他的身上有點酒氣,估計是剛剛應酬回來。
「三圈。」
「三圈,三十公里?」
「三十五公里左右。」
「配速多少?有四分配嗎?」
「差不多。」
李柏不完全是按照四分配跑的,四分配起。
今天的狀態不錯,他也稍微跑快了一些,尤其是最後一圈。
「之前說你是跑馬拉松的?」
徐召平若有所思地點點頭。
「對,主要是練馬拉松。」
「業餘練還是職業跑馬拉松?」
徐指導這裏說了一個「職業」一詞。
他用詞還是比較嚴謹的。
職業,跟專業是有區別的!
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職業是以跑馬拉松為職業,但並不一定是運動員。
有很多人以前並不是馬拉松運動員,但隨着馬拉松在國內越辦越熱。
而且又有短視頻平台的流量變現支持。
就成為了職業跑者!
而專業,那就是指專業運動員了!
尤其是指那些在體制內的專業運動員。
李柏顯然不是後者,所以徐指導用了「職業」一詞。
「之前是業餘,現在辭職了,想專門去跑一跑。」
「嗯,跑得不錯,我看你體力很好,前天考核也沒盡全力。」
李柏剛想辯解自己最後一圈已經拼盡全力了。
徐召平卻沒給他說話的機會。
「但你速度不行,長跑不能光練耐力不練速度。」
李柏聽到教練是在指出自己的問題,便收起了辯解的心思,認真聽講。
「即便你要練的是馬拉松,那對速度的要求,也有不少,只是比例的多少問題!」
李柏連連點頭:「對,基普喬格也要練間歇。」
「沒錯,速度練習對長跑來說同樣重要!」
「尤其是現在國際賽場上,頂尖的長跑運動員越跑越快!」
「我們國家的運動員,如果還只是用老路子去練,不對速度有更高的要求。」
「成績勢必會被國外越拉越遠!別說奧運會達標跟不上,世錦賽等國際大賽都沒戲!」
徐召平順嘴一提,但說得心情格外沉重。
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第 87 章 苦練才能變強,毓島偶遇