。」
「雙手平舉，輔助平衡。」
「上半身同樣應保持最大的彈性，配合滑板動作，做出必要的反應姿勢。」
」低站姿可應用在轉彎及需要降低身體重心的情況。「
」彎曲上半身、腰、膝蓋。「
」不管如何一定要保持全身關節的彈性。「
還沒有開始滑行，沈煉便開始一次又一次的從站姿開始示範，糾正郭碧婷一些不合適的動作要領。
」當你真正在雪場上開始自由滑行的時候，你會有一種飛起來的感覺。「沈煉很享受那種身體擺脫重力完全不受控制的感覺，不管是在滑雪場還是在飛行駕校。如果普通人能夠上太空，沈煉一定第一個報名。
圈內別的明星最多會組建個車隊玩玩賽道，沈煉直接飛上天，衝上雲霄，也是興之所至。
當郭碧婷可以在沈煉不扶着自己的情況下，正向滑行的時候，時間已經來到了午飯時間。
」唉，真的很好玩啊。「雖然也摔倒了幾下，不過所幸確實不重，而且護具也卸掉了很大一部分力氣。
「單板滑雪是世界上最棒的運動，沒有之一。」沈煉帶着郭碧婷，搭上了纜車，直接來到了餐廳。
記者們已經在餐廳守候，只有15分鐘的拍攝時間，而且沒有採訪問題的權利，一個記者干擾大家的行動，所有記者都會被請出滑雪場。
工作人員此刻全都迅速行動起來，不過片刻功夫便將飯菜擺好。水煮魚、地鍋雞、糖醋排骨……
滑雪場這邊的餐廳本身能準備的菜色也很有限，已經是最拿得出手的了。
「沈煉，祝你生日快樂。」周杰侖入座之後，對坐在主位的沈煉說道。
「謝謝，傑侖。」到了滑雪場，沈煉臉上的笑容就不曾斷過，再也找不到以前那種清冷的模樣。
「一會吃蛋糕的時候我們在一起為沈煉唱生日歌，傑侖哥來彈鋼琴！」唐益昕一手捏着一隻筷子，有些急不可耐地說道。
菜色的口感還算可以，不過眾人確實吃的不是一般的香，主要是玩的太瘋了，體力消耗着實不小。
「這麼多菜，加上蛋糕，不知道要胖多少。」郭碧婷看着面前滿滿一桌的菜式，猶疑道。
「沒關係，蛋糕除了用來吃，還可以用來玩呢。」莫梓潼偷偷瞄了沈煉一眼，悄悄對郭碧婷說道。
郭碧婷眼睛一亮，想到了當初眾人圍攻沈煉時的情景，終於放開胃口盡情享用。
「這個水煮魚好吃，」莫梓潼對又麻又辣的水煮魚情有獨鍾。
「唔——」唐益昕卻是急着消滅糖醋排骨。
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