時候，要急在手上。就是全身發熱的時候，閉住毛孔，只鬆開手上的。你看過高壓水龍頭沖水沒有？就是那樣了。」
「人一急，全身都出汗，這也是拳精中『意與氣合』的道理，但是只讓汗從手上出來，這就是『氣與力合』的道理了。」
「意與氣合，氣與力合。。。。。原來就是這樣。。。」王超連連點頭，發現自己活了十六年，聽到的道理還沒有今天一早上的多。
「我現在叫你站的這個姿勢，就是讓你控制全身毛孔的。這是真正長體力的，長功夫的。」
唐紫塵又讓王超擺好了那個好像端槍扎刺刀的姿勢。
「我上次教你的馬步，你練腰腿和腳趾的力量的。我今天教你個這個樁法，是通過鍛煉脊椎來掌握自己全身毛孔開合。你注意了，你用心感受我手指的地方。」
唐紫塵用手點住了王超的後腦，隨後一寸一寸，順着脊椎骨的骨節向下移動輕推，每移動一寸骨節，王超都感覺到自己的身體仿佛自己的脊椎骨一點一點的挺直。
與此同時，脊椎骨的運動，也帶動了全身骨骼的移動和肌肉的伸縮。王超覺得全身發熱，身體微微出汗。
突然之間，唐紫塵的手點了王超尾椎上。
王超全身的重心，驟然下垂到了脊椎末端，整個的身體好像被踩了尾巴的貓一樣，唰！全身寒毛炸起，皮膚上起了密密麻麻一層雞皮疙瘩。所有的汗和熱氣，都仿佛被逼了回去。
「感受自己每一寸的脊椎骨，從頭到身，然後到尾。頭，身，尾，三式一體。這樁法叫三體式。動物的尾巴是保持平衡，控制身體的，兇猛的動物，尾巴一豎，全身的毛就炸起來了。人的尾巴退化了，所以靈敏不如動物。」
「馬步要憑空站出個馬來，三體式，則是要憑空站出根尾巴來！」
「站三體式重心落到尾錐的時候，要像被突然踩了尾巴的貓，全身毛炸起來。這樣每次才能出效果，沒有這個效果，就是站一百年，都是一場空。」
王超剛剛被唐紫塵推脊椎一節節到尾部，感覺自己開始的時候就好像從熱氣蒸騰的浴室中暈暈乎乎出來，最後被冷風一吹，整個人特別的清醒。
王超把這個感覺向唐紫塵一說，唐紫塵點點頭：「不錯，這跟洗熱水澡是一個道理，人洗熱水澡，在熱水中泡久了，全身毛孔受熱都張開了，全身的元氣會隨着毛孔漸漸的散發出去，所以人洗熱水澡會渾身出汗。
元氣散發得過多了，人會不適應，有人體質差的洗澡時間長了會頭暈眼花，胸悶氣短。這就是元氣奔瀉過多的原因。
這個時候，猛的一出浴室，被冷風一吹，人全身一個機靈，皮膚受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上阻止了身體元氣的流失。」
「這個道理，前輩們早就相通了，還編出了口訣來，叫做：煉精化氣如洗澡，養氣歸丹冷風吹。」
「脊椎骨是人體的中線，脊椎上的感覺，就是任督二脈。活動脊椎，人的全身都能活動到，你全身發熱，到達似出汗，微出汗之間，一定要將全身重心垂落尾錐上。這和針灸一樣，只不過針灸是用針刺，而三體式是用全身的重心來刺激。一個是內，一個是外。」
「真正的高手，練的時候是不出汗的，只有打人一剎那奔汗。」
唐紫塵說了一會兒，從衣袋裏面拿出一張沉甸甸的金屬卡片，「就這一個三體式的姿勢，道理我也將透了，推脊椎骨節也幫你掌握了，你回去後天天自己推吧，等放寒假過後有了時間，再去省城的天星湖第十八棟找我。」
「你姐我最近有事，不能來教你了。」
「拿着這個，才能進去。」把卡片遞給了王超，唐紫塵道：「密碼是xxxxxxxxxx。你拿這張卡，才能進大門的。」
「等你站出效果來，找到我，我會另外教你新東西。如果這個三體式，你站不出效果，就把卡扔了，不要來找你姐了。」
唐紫塵嚴肅的道。
「塵姐，那什麼才叫站出效果！」王超一聽，急忙發問。相處了這麼長一段時間，王超真正把唐紫塵當成了自己大姐姐。現在一聽這話，不由得急了。
「太陽穴鼓起來吧，等你太陽穴練得鼓起來
第三章:脊椎如龍首尾崩,重心垂落寒毛炸
