和精神消耗一空後服用風語提供的丹藥，略做休息後再繼續。
而斗師學員，這個時候風語則是採用的二十一世紀羽毛球、網球、籃球、足球、拳擊等眾多步法訓練的組合，以求最好最快地讓他們在身體的協調性、敏捷性上有更好地突破。
等所有人都完成後，天已經完全黑透了，風語取出五百粒黑色的丹藥——築體強肌丹交給風雷囑咐他們要放在浴桶中溶解後泡澡。
這時那一千人才明白，風語讓他們早上準備好洗澡水的用意，不由得都後悔，今天所有人都吃過了風語的丹藥，每一個人都知道那是好東西，可惜今天晚上自己就比人家少用了一枚築體強肌丹。
風語看了一眼其他人羨慕的眼神：「這粒黑色的丹藥——築體強肌丹，可以強化你們身體的肌肉、筋骨和拓寬你們的經絡的，但是由於你們餘下的一千人早上沒有準備洗澡水，所以今天做為懲罰，你們不能使用。老規矩，明天早上四點正準時集合，準備好你們的洗澡水。解散。」
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第六十三章,鍛體
