多長時間來達到效果,只是告訴榮光肌肉訓練是積累型的,不要指望一步登天,沒有做夠訓練量的話,是永遠都沒有效果的。
人家是專業的,榮光也沒辦法質疑,只有把更多的時間都投入到訓練中來
每天訓結束之後,黛玻菈都會開車穿越半個慕尼黑,直接把他從塞貝納大街五十一號接到倫納德的「雄獅健身館」來。
然後在倫納德和孫奉陽的監督和保護下,進行專門為他特別定製的訓
訓練之前和之後都需要吃倫納德為他專門配置的營養餐,富含蛋白質。
可以增加他的肌肉和力量。
每天訓練前後還要稱重,並且讓黛玻菈記錄下來,從而清晰地了解榮光的身體變化。
訓＋劃也不是一旦制定出來,就一成不變的。有些時候,孫奉陽和倫納德會根據榮光的身體變化,對原有的訓＋劃做出調整。以百分之百適合榮光當前的身體狀況,讓訓練效果達到最大化,效率最高。
