砂掌[1]要做到：「氣自丹田吐，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。」技擊動作發出前各關節要放鬆，待出擊時突然伸直，勁達掌心，同時開聲一喊，令敵人心神猝然一驚，則掌力正至妙處。拳諺雲「氣貫掌心，勁達四梢」、「拳從心發，勁由掌發」，「腿打七分手打三，全仗兩掌布機關」等，都說明鐵砂掌在少林武術中的作用和地位。因此講「手的變化，決策於腕。掌根銳骨，即為腕勁。靈龍活潑，剛柔蓄隱。擒拿點打，無不應順。掌腕合竅，方能制人。腕滯力拙，徒勞費神。」說明掌和腕的重要性。必須互相協助，方為妙！！
可使掌部的鍛煉處表皮增厚，筋骨及表皮組織對外界環境的適應能力大大提高，腕指關節靈活，肌肉韌帶的力量增長，強勁有力。
總起來說，鐵砂掌就是用鐵砂、藥料作為練功輔助物，通過特定的練功方法修煉出來的一種可攻擊、可防守、可表演的掌上硬功夫。修煉日久，鐵砂掌具有開磚裂石之功！！兼修內外，可以說是相當霸道的一門掌法了……
至於另外一種功法輕功水上漂，那更是了不得了！！
這門輕功可以讓人體在不藉助任何動力和輔助工具的情況下，通過充分吸氣、調節呼吸、全身放鬆，使人體比重小於水的比重並保持平衡，口鼻等部位始終露出水面靜靜地漂浮的一種輕功！！而裘千仞所練到的境界則更是高深！！可以脫離一切，在水上奔跑、飄蕩！！憑藉着這水上漂的輕功，裘千仞在與人戰鬥的時候，也可以快速地貼近對方進行搏鬥，即使在遇見很厲害的敵手打不過對方的時候，也能選擇逃跑脫身！！而且還可以在水面、海流多種特殊的地形中處於優勢……有着這兩門功法傍身，裘千仞才能在江湖上立於不敗之地！！
而這兩門功法，皓南竟然是唾手可得！！
「當然兌換，現在就兌換！！」皓南有些迫不及待了，手速如飛地就點了確定鍵，緊接着在他面板屬性親密度的數值上削減了165點後，兩道金光從手機中竄出，直奔皓南的面門！！一陣閃動之後，這兩門功法也都是被皓南所吸收了……這兩門功法已經是自動融合進了皓南的意識和身體當中，仿佛天生就會一般。
他活動了下筋骨，感覺整個人渾身都不一樣了，仿佛更加的靈動輕盈，他本來是想要試着蹦起來輕輕地跳一下，但即便如此，他的彈跳力也是無比的驚人……在沒有任何助跑的情況下，竟然是直接跳起了兩米多高，差點都要撞到了天花板！！
皓南又跑到了院子裏，從圍牆角落裏扒拉出了幾塊裝修剩下來的紅磚。
這些紅磚非常的厚實堅硬，皓南曾經試過自己用盡全部力氣用鐵鍬都敲不斷。但是他現在凝聚氣力，一掌下去，竟然是直接將那紅磚給拍碎濺裂了開來！！這哪裏是磚？簡直就跟拍一個西瓜似的！！
連續幾掌下去，幾塊磚頭先後都是被拍成了稀巴爛，好像一塊塊的小石子一般，靜靜地散落在了草坪四周，好像是在無聲地述說着皓南掌法的強勁與威力！！
……
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