幾人一起到了精武閣里，該是高羽訓練眼睛慢放快放與身體反應速度配合的時候，擂台之上，董雲海成了高羽的陪練。
董雲海的實力要比夏真和董姍姍強太多，當高羽慢放董雲海的出拳或者出腿動作時，閃避成功的幾率只有四成不到，由此可見在慢放與身體反應速度配合方面自己還是很欠火候的。
訓練了半個多小時，高羽已經吃了董雲海十來拳，也吃了十來腳，如果不是董雲海拿捏着力道，那麼此時的高羽恐怕已經倒在擂台上了。
董雲海對高羽這種訓練方式很不理解，也很擔心：「我這麼陪你練下去，你遲早都會受傷的，不過我覺得，你現在的功夫應該在我之上，躲避我的拳腳很容易的，可你一會慢一會快，的確是讓人琢磨不透。」
高羽哈哈笑了起來，沒有正面回答董雲海的話，繼續訓練，該是眼睛快放的時候，這下子董雲海的拳腳要想打到高羽身上就很困難了，董雲海下意識的加快了速度，但還是只有兩成的機會可以打到高羽的身上，他覺得這才是高羽的真實水平。
又練了一個多小時，高羽幾乎沒休息就到了隔離出的房間裏，面對的是木人樁和鐵柱子，每逢到了這個時候，夏真和董姍姍都會很心疼，可她們兩個沒辦法阻止高羽。
高羽一拳接一拳朝木人樁打去，發出了鏗鏗鏗的聲音，高羽的拳快如閃電，力大如牛，每一拳都分外紮實，這如果全力打到人身上，如果不是抗擊打能力超級強悍的人，必然會受重傷的。
對着木人樁練了半個多小時，渾身是汗的高羽又朝鐵柱子走了過去。
夏真拉了高羽一把：「你歇一會，別太瘋狂哦。」
「我覺得自己還不夠瘋狂，火候剛好，我完全能夠承受這種強度，不用擔心。」高羽對着鐵柱子就是一個掃腿，接着又是一個側踢，翻轉踢，凌空翻騰踢，一切踢。
此時當自己的身體與鐵柱子碰撞的瞬間，那種疼痛的感覺比以前減輕了很多，在訓練之後高羽也不會渾身疼痛難耐了，一直練到了午飯的點，經過董雲海的催促，高羽才停了下來。
第131章 油兒、練功
