及如何錘鍊自己的身體，卻是有巨大的差距。
比如「天劍強體功」的修行方法，是讓人在坐忘中窺視靈魂，將自己的靈魂想像為一柄柄的天道大劍，利用天劍斬碎己身，再於這粉碎毀滅中如火鳳凰一樣的涅盤重生。
這一門功法很殘酷，但見效極快，根據其上介紹，一開始只是臆想，但隨着不斷修煉，靈魂之力最終會漸漸化為真實的一柄柄的靈魂天劍，自斬其身，意志力不夠強大者，甚至會有兇險，但是，一旦挺過去了，卻會令人突飛猛進，不是其它溫和的功法可比。
「強體境一般分為四個階段，分別為『黑鐵戰體』『青銅戰體』『白銀寶體』和『黃金寶體』，能修成什麼階段的身體和修煉的功法有關，也和其人本身的質資和努力有關，當然，機緣也很重要……原則來說，只要修成一個階段，就可以算是完成了『強體境』的修行，就可以進入更高境界的修煉，不過事實上大家都想在這一個境界修煉成最強大的身體……」
楚南低語着，回想在村落交手的五人，終於明白那拿着鐵錘的大漢為什麼全身突然變得烏黑，那是因為他已經修煉成了「黑鐵戰體」，那個為首的中年男子全身青銅化便是「青銅戰體」，五人中，以他的實力最是強悍，不過，依舊不是他的對手。
這一切得益於他擁有這具遠超人類的幼龍身軀，也得益於他同時修煉的幾門功法，特別是神秘的彩虹晶體內記載着的功法，絕對是最上乘的。
「四轉玄功」和「太平洞經」中同樣提到了這四種層次的身體修煉，一般來說，一個資質中上的人，認真錘鍊身體，在強體境大概花費一兩年時間，可以修成黑鐵戰體。
基本上能夠窺靈境圓滿的人，都能夠修成「黑鐵戰體」，這是一種最弱也是成就最低的層次。
之後，如果不願進入下一個大境界，繼續進行身體的錘鍊，三四年至四五年左右，能煉成「青銅戰體」。
至於白銀寶體和更強大的黃金寶體，便不是一味苦修可以煉成，這兩種層次的之所以稱為寶體，便因為想要修煉成這兩種層次的身體，需要大量的天才地寶，需要種種機緣，還需要修煉的人有大智慧大毅力，質資絕佳上乘，才有可能修煉成功。
當然，一旦修成寶體，身體強橫，已經超出想像，光是白銀寶體便可以刀槍不入，水火難傷。
而黃金寶體就更可怖了，幾乎身體已成金剛不壞，當然，在世間能夠修成黃金寶體的並不多。
「天劍強體功」是將自己的靈魂化為天劍，自斬其身，來磨礪身體，進而涅盤重鑄，強大肉體。
「四轉玄功」的每一轉正對應着一個層次的身，一轉成功，便是「黑鐵戰體」，第二轉成功，便是「青銅戰體」，理論認為「四轉功成」，可成「黃金寶體」。
這功法是要打散自己的靈魂之力，令靈魂之力一點一點盡數融合進肉體之中，進行強化，每一次打散都等於轉世投胎，其中有莫大兇險，而且一次比一次危險，一次比一次困難。
楚南暗暗叱舌，這天劍強體功是要自斬己身，破碎身體，進而涅盤再生，這四轉玄功更徹底，直接要打散自己的靈魂，如轉身重生。
不論是碎身體還是破靈魂，講究的都是破而後立，火中取栗，從這兩種功法的兇險可以看出修成「強體境」很難，而想要修成強大寶體就更難了，其中兇險重重，稍有不慎便有可能夭折了。
所以有很多質資一般的人修成了「黑鐵戰體」便立刻進入下一個大境界的修行，當然，只修成了「黑鐵戰體」便進入下一個大境界的修行，最終成就自然有限，只能泯然眾人。
相比起「天劍強體功」和「四轉玄功」，「太平洞經」要溫和安全很多。
這功法主要依靠靈魂之力，激發全身近千個隱穴和脈輪，這「太平洞經」認為人體處處都隱藏着能量源，利用靈魂力量激發這一個個的能量源泉，釋放人體潛能，強化身體，最終達到巔峰狀態。
這功法相對比較安全，修煉的人自然不少，難怪收穫的四本強體功法中，有兩本便是太平洞經。
當然，缺點便是修煉進度較慢。
楚南終於得到了功法，雖然不是理想中的「魔靈策」和「天心決」在這一個境界的功法，但他也並不在意，畢竟他真正
