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第一百七十一章 跟着我學放鬆

跟他一個尿性!怎麼就那麼討人厭呢?一點也不可愛,哼!

    呂環山在內心腹誹着,極為沒面子地轉身離開。

    暮離在旁邊看得憋住笑,這呂大隊長沒事去招惹那小祖宗幹嗎?那祖宗毒舌的段位可比自己高多了~!

    而且她是個小孩子,你生氣歸生氣,卻又偏偏又拿她不能怎麼樣~!那種抓狂的心思終於有人和自己同樣了解了!

    是的,此前暮離在鹿家家剛剛住在他家時還對着小丫頭噓寒問暖。

    但在他碰了一鼻子又一鼻子灰之後,就選擇了冷處理。

    這小丫頭愛跟着自己就跟着吧,反正自己也不主動和她說話。

    而且他也搞清楚了,這丫頭只吃水果蔬菜,喝清水,其餘的東西在她眼中仿佛都是垃圾。

    不過讓暮離感到納悶的是,這小丫頭並不是對所有人都如此冷淡。

    只說動物,她在自己家跟小貓暮小點關係最好~!而暮小點在第一次見到她時就讓她抱、讓她摸,沒有一點兒反抗的意思。

    暮離知道動物的第六感最是敏銳,而動物喜歡的人,必定不會有什麼壞心思,他也就放心的讓鹿家家住在了自己那兒。

    當然更重要的是,他的手機事業在之後還有幾處技術難點需要這個小妖孽來解決。

    比如他最近正在搞的手機支付以及二維碼這兩項業務,都是他獨霸手機市場的不二利器!

    暮離的思想正在那拋錨着,卻聽呂環山的聲音傳來。


    「暮教官,我們可以開始訓練了吧?大家的手都感覺好多了。」

    暮離收回思緒,看着這十幾個小菜雞,笑着說道:「來~~大家跟我一起做~~首先是放鬆,不要把你們的身子都繃得那麼緊~!既然我現在是你們的教官,你們就要跟着我的節奏來!來~~大家都盤腿坐在地上。」

    暮離說着首先自己盤腿坐在了地上。

    那些人你看看我,我看看你,也都不確定的坐在了地上。

    他們要麼是軍中精英,要麼是警隊精英,平時走路做事都是帶着風的,可現在暮離卻讓他們放鬆,怎麼放鬆?像他那樣嗎?

    是的,暮離坐在那兒聳着肩駝着背,身體軟的像個麵條,哪有一點兒軍中男兒的陽剛之氣?

    但是別說,偏偏是他這個挫樣,卻讓人感覺無比舒服跟自然!

    同樣是盤腿坐在那兒,這十幾人卻覺得自己怎麼放鬆都不舒服,怪彆扭的,還不如讓他們站在那兒或者走正步呢。

    暮離笑眯眯的看着極為彆扭的十幾人:「你們就是繃得太緊了,跟着我暮離第一件事就是學會放鬆~~~對~來,大家跟着我深呼吸~~~記住是腹式呼吸哦,將空氣儘可能多的吸進你的腹部,讓你的腹部高高鼓起停頓幾秒鐘~~~然後跟我一起做~~~吸氣~~~」

    所有人都深深吸了一口氣,讓腹部高高鼓起裹滿空氣,緊跟着暮離又喊:「呼~~~用嘴將腹中廢氣吐出,儘可能多的吐出~~將它們全部吐出~~!」

    「呼~~~~」

    所有人又隨着他的命令,將憋在腹中的一口氣盡數吐出。

    由於大家身體素質都相當好,這一吸一呼之間氣息綿長悠遠,極為有力。

    而且呼完這口氣之後,眾人只覺得胸中似乎有某種鬱結之氣豁然通暢開朗,呼吸都更順暢了一些!

    暮離滿意的點了點頭說:「好,我們今天就反覆做這項練習,咱們的第一課就是打坐~呼吸~!」測試廣告2



第一百七十一章 跟着我學放鬆  
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