302章 減肥食譜

    測試廣告1王玉環知道這個英俊的公子是唐綰綰的親哥哥,旁邊那個可愛的小女孩竟然是她妹妹時,顯得很是意外,同時更樂意去她們家了。美國小說網 https://m.gogogous.com/

    不過唐威對王玉環可沒有其他心意,他見有陌生的女子在,不便隨行,便提前告辭,騎着馬帶着小柔先回去了,他們直接去了小西山。唐綰綰則帶着王玉環到了自己家,她院子裏種有不青菜,蘿蔔。看到唐綰綰的私人菜園,王玉環那胖胖的臉上,眼睛瞪圓的樣子,特別的可愛。

    「哇,唐小姐你怎麼這麼厲害,這個時候你家裏竟然有青菜,還有這些新鮮的果蔬。哼我回去就告訴我爺爺,說管家不稱職,明明你這裏有這麼多新鮮蔬菜,他竟然跟我說,外面買不到新鮮蔬菜了,以至於我每天都被餓的要死。」

    「王小姐,這個可不能怪你管家,往年在大冬天是沒有這些新鮮菜,今年我用了一種特殊的法子好不容易才種了這些。」

    「原來是這樣,那你這些菜能不能賣一些給我呢。我現在就想吃新鮮蔬菜。」

    唐綰綰笑了笑說:「你要是想吃,回去的時候,我送了一些帶回去就是。」

    「唐小姐你真是太好了,以後啊,你就是我王玉環的朋友了,誰要是欺負你,就是欺負我,我一定會保護你的。」唐綰綰且將她的話,當做玩笑話吧,她是富家小姐,自己和她不是一路人,怎麼也是湊不到一塊去的。

    「謝謝你,王小姐以後你也是我唐綰綰的朋友了。」

    兩人笑了會兒,唐綰綰便開始教王玉環的丫鬟做減肥餐了。

    「一定要叮囑你家小姐白天多熱開水,多運動,每頓飯最少間隔兩個時辰。一頓只能吃一小碗米飯,大概二兩左右,如果是饅頭只能吃一個。」

    「另外肉類可以是:雞腿,雞脯肉,魚,蝦,羊肉。這些肉可以做成滷製的,或者清燉的,只能吃肉不能喝湯。」

    那小丫鬟聽了之後,便是大大的犯愁了,「唐小姐,我家小姐就喜歡喝肉湯,每頓吃飯最少也是三碗飯,她喜歡吃肉,不喜歡吃魚蝦。」

    「這個你必須要監督她的,我會教你兩種簡單的做魚蝦的方法,做出來味道比較清淡,你可以督促你家小姐每日用一些,不能用過量。份量和個數每頓我都會備註在菜譜上的。」


    「接着是蔬菜類的:白菜,包菜,花菜,紅白蘿蔔,芹菜,蒜薹,青菜,菌類,豆芽菜,黃瓜,西紅柿等。」

    「等等,唐小姐你這些蔬菜名都是什麼啊,我好多都不知道,也沒有聽過。」

    「那就根據你有的菜品來,每天一樣肉,一到兩種蔬菜輪換着吃,營養才會更加均衡。每日督促你家小姐做一個時辰的運動。」

    那小丫鬟應該是王玉環的貼身丫鬟,聽到唐綰綰提的這些要求,頭都大了,更是為自家小姐叫辛苦。「唐小姐,你說的這些都要做到嗎,會不會太多了。」

    「一點都不多,如果你家小姐想要變美,變瘦,這是必須經歷的痛苦過程。運動的話,可以跳繩和跑步,走路,這三樣都可以選的。」

    「具體怎麼做?」

    唐綰綰不由嘆了口氣道:「我給你寫紙上,你每日按照時間督促你家小姐就行了,如果你家小姐做不到,你代替她做。」

    「啊?」小丫鬟吃驚的樣子還蠻可愛的。

    「好了,現在我教你如果做滷製菜餚,你家有八角嗎?」

    「八角應該有吧,我回去問我家廚娘。」這丫鬟應該是對王玉環近身侍候的,平日裏不下廚房,是以不懂香料的品種。

    「先將肉類放入清水焯下水,等水燒開後,將浮沫去掉。再加水將肉淹沒一半位置為止,再次燒開後,再然後加入八角,老酒,鹽,雞精,蒜,姜,香葉等繼續燒,一直燉到熟爛為止。」

    唐綰綰先講了一遍,然後從冰窖拿了半隻雞,洗乾淨了,準備現鹵,給王玉環她們示範。

    不過這兩個人都是做飯白痴啥都不懂。唐綰綰只能將她這邊的材料都給她備了一份,回去後讓他們家的大廚按照這個做。

    唐綰綰的手藝不是蓋的,原本王玉環為了減肥,啥都不想吃的。如今唐綰



  
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