以才被稱之為餓虎撲食式倒立俯臥撐。
這種訓練動作對人體的肱三頭肌，三角肌力量要求極高，沒有經過專業訓練的人，若是冒然嘗試，只會使自己受傷。
程旭一連做了十個餓虎撲食式倒立俯臥撐後，又改成了倒立擊掌；
如此反覆練了十次以後，程旭緩緩地鬆開了右手，僅憑一隻左手支撐整個身體。
左手支撐着倒立的身體一分鐘後，又切換成右手支撐，再改成兩根指頭倒立，保持了一陣子後，最後改成一根手指頭倒立。
程旭猛地鬆手，再快速一拍地面，整個身體原地翻滾起來，再落地時已然雙腳站穩了。
連續這麼訓練下來，程旭的額頭略微冒出了一絲汗水。
吐了一口氣，身體放鬆，氣沉丹田，沉肩墜肘，又擺開架勢，練起了拳法。
程旭的拳法很雜，有八極拳里的八大招閻王三點手、猛虎硬爬山、迎門三不顧、霸王硬折韁、迎風朝陽掌、左右硬開門、黃鶯雙抱爪、立地通天炮；
有八卦掌的擰身反陰掌、鷹翻掌勢、外仙羅腿勢、貓撲掌式、翻身踢寸腿、虎罩緩化絕命爪；
有形意拳的劈、崩、鑽、炮、橫；
有古昂拳的肘、膝、拳、掌、指、腿；更有太極拳的搬攔捶、撇身捶、指襠捶、肘底捶、栽捶、貫捶等。
程旭的的動作極快，拳掌指肘膝腿一連擊出，竟能幻化出一片肉眼難以辨別的模糊影像，且每一次攻擊都能擊出如同刀斧砍劈破空的聲響。
打完一套拳法，程旭的全身筋骨發出一陣噼里啪啦，如同鞭炮的聲音。
在樓下做完熱身運動的程義勇，有些疑惑地喃喃念道：「大清早的，誰家沒事放鞭炮？！」
「現在人真是太沒素質了」
搖搖頭，程義勇招呼小野進屋吃早餐。
程旭壓根就不知道這些，稍微活動了一下身體，就緩緩開始下樓。
母親張淑芬將做好的早餐端在桌子上招呼父子倆來吃；
二哈小野則被張淑芬倒了一些煮熟的豬肉骨頭。
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第1873章一夜之間登上熱搜全網爆紅
