對於這方面的提升，楊楚摸了摸身上那些漸漸消散的淤青，還有頭上那道在寸發里已經結痂快要脫落的傷痕，忽然覺得有了想法。
「我能夠通過攝取大量的食物和掌控體內的系統，加快代謝恢復傷勢，那麼同樣的，我應該也能夠通過這種方式，讓這具身體的各方面獲得提升。」
他在原地，突然一抬左腿向上踢，左腿很輕鬆的達到了他的齊頭高度。
一陣不算強烈的微微刺痛，從大腿的神經系統傳遞到了大腦上，這是昨日韌帶撕裂後正在恢復的緣故。
楊楚收回腿，站在原地，默默站了一會，又有了動作。
沒有做其他複雜的動作，只是趴在地上，一下又一下，讓身體進行標準的俯臥撐。
這具身體如今恢復得不錯，但比起大多數人其實還偏向於瘦弱，一般情況下也就能做十幾個俯臥撐。
但楊楚掌控的身體，完全是不會因為身體酸痛之類的潛意識保護而停止，反而加快了心跳和呼吸，讓身體能夠儘可能的支撐長的時間。
一直做了一百三十五個俯臥撐，達到了身體完全無法支撐的地步，他才停了下來。
倒在了地上，全身的一部分肌肉完全處於過度負載，手都沒辦法抬起來。
楊楚控制着身體，緩慢地挪動着翻個身仰躺在地上。
閉上雙眼，排除了雙眼能夠接收到的大量信息，心神沉浸到了身體內部。
他的呼吸和心跳都頗為急促，除了運動系統之外，其他的系統在楊楚的控制下，都進入到了一種比較高強度的狀態。
身體的代謝在加快，皮膚上的毛孔打開，開始排汗降熱，身體內部儲存的能量和營養，通過循環系統流轉到了身體的各個部位。
僅僅只是五分鐘，楊楚就再次睜開眼，從地上站起。
他清晰地感受到了雙臂、背部和大腿等部位的肌肉，在超越強度的運動中被破壞，然後又在身體快速的代謝和循環中，進一步得到了恢復。
楊楚沒有停下，又再次俯下身繼續坐起了第二組的俯臥撐，與前一組一樣，只不過這次的數量降低了一點，只有一百一十七個，他就再也無法動彈。
躺在地上，楊楚又依舊保持着身體的高速代謝，加快身體的肌肉和諸多方面的恢復。
之後又去了一趟洗手間，排泄身體廢棄物，再回到客廳內繼續進行鍛煉。
這次沒有進行高強度的俯臥撐，換成了其他的一些深蹲、仰臥起坐，還有拉伸之類的健身操。
漸漸的，楊楚身體的皮膚下面的手臂、大腿和腰背胸腹的肌肉，似乎微微鼓脹了起來，有了一點點的線條，力量似乎也得到了提升。
「需要攝入新的食物了。」
在折騰了不知道多長時間，楊楚停了下來，沒有繼續再進行。
這種高強度的運動和代謝，讓他身體儲備的那點能量和營養已經消耗殆盡，再繼續訓練下去，起不到效果。
而這時，外面的天色也漸漸亮起。
