齡的增長，中二也過了，除了冰心訣，玉天麟就沒再關注過任何與武想關的事情。
不過梅花樁的訓練效果確實很好，與之相應的是梅花樁上樁之後的難度，也遠非地面練習能比。梅花樁練起來要求式正勢穩，要建立嚴格的動力定型。
當初玉天麟搜的內容上說，梅花樁最適合兩人以上的集體練習，眾人圍成一梅花狀，忽開忽合，伸縮無定，饒有興味。其套路除五式固定外，無一定型，其勢如行雲流水，變化多端，活而不亂。
可現在玉天麟很想回到過去，把那個提出建梅花樁時候的自己揍一頓，這人數多起來，難度更是提升了好多倍。這饒有興味，可能只是對於那些在下面看樁上人的人適用，比如嘴角都快裂到耳根的趙無極，又比如筆速飛快記着什麼的玉小剛。
梅花樁的樁式有開襠順胯的特點，以加大髖關節的活動幅度，提高靈活性，並且練梅花樁要求用鼻均勻地做腹式呼吸。
經常從事梅花樁練習，對身體有良好的作用，可以使神經系統的穩定性、靈活性、準確性得到改善，提高某些肌肉和肌群的彈性和力量，增強心臟和呼吸系統的功能。
但在趙無極的二倍重力之下，眾人保持最基本的穩定前進就已經很不容易了，更別說還要做出那些花樣了。
就這樣，在六人上樁四十多分鐘，到達第一個一小時之後，趙無極直接增加了半倍重力。
突然增加的重力，讓原本已經能穩步前進的六人一下就亂了。不只是動作僵住，對於身體素質最低的奧斯卡來說，如果不是唐三在後面眼疾手快的扶住了，他就掉下去了。
「呼～呼，戴老大，你扶着奧斯卡繼續。小三，你上前跟在小舞身邊，防着到時小舞體力不支。俊哥，你來我身邊，我倆互相照應。」看着明顯適應不能的奧斯卡，和其餘各人的狀態，玉天麟適時調整了陣型。
