跑步的姿勢和動作也是非常有講究的，會跑步的人能省心省力，不會的話，只會傷身，白忙活。
從家裏離開，來到江邊的時候，人不多，大部分都是老人，基本上都是住在附近的鄰居。
「媽，敏敏，等會跑得時候，要注意講究一下技巧，調整好呼吸………」
半桶水的劉文斌，化身專業教練，指導起眼前的菜鳥。
「哎呀，哥你不用說，我們知道，之前在學校的時候，我們老師就說過了，我們都會了呢。」黎淑芬不耐煩地打斷了他的話，他讓她示範一下，結果，全錯。
「上課不認真，以後考試沒有拿到全校前十的排名，生活費減半，禮物減半。」
「啊，不要啊，大哥我錯了，求放過。」
黎淑芬頓時傻眼了，早知道就不出風頭了，現在慘了。
上學期，她拿了全班第二名的成績，可是在全校的排名卻只有第十八，距離前十，差距看似不大，實則不小。
尤其小學，三科主課，語數英，其中一科少一分，排名可能就會降很多。
而且排在她前面的那些人，全都是學霸，她可比不過。
只是，她的話，劉文斌根本沒聽，帶着大家就開始跑步了。
清晨的江邊，跟昨晚又不大一樣，今天起霧了，三十層以上的建築，基本上都被濃霧籠罩着。
不過看東邊的太陽，或許上午的時候，這霧氣就會散掉了。
跑了一公里多一點，劉女士她們就喊累了，表示不想跑了，滿頭大汗，就跟夏天一樣。
劉文斌還能倒着跑，笑看着她們，「你們要多鍛煉身體啊，反正都在這附近了，老媽子，以後周末的時候，多帶她們三小出來跑步，不要讓她們老是玩手機……..」
「啊，老哥求放過啊，不要啊，我們是女孩子，太經常跑步的話，很容易變大粗腿的…….」
「胡說八道，都沒曬過太陽、不跑步，那不是健康，而且跑步粗腿，你們看我的腿粗了嗎？跑步前後多拉伸，不要老是想着偷懶……」
