心理護理的基本方法是以護理心理學的理論為指導，以良好的護患關係為橋樑，通過護士的言語、表情、姿勢及行為解決病人的心理問題，滿足病人的心理需要，使病人在良好的氣氛中愉快地接受治療及護理，儘快康復。文字谷 www.wenzigu.com
一、心理護理的一般技巧
（一）為病人創造輕鬆的恢復環境
環境會直接影響一個人的心理活動，舒適、優美、潔淨的環境使人心情愉快，有利於疾病的康復。病房的環境包括物理環境及人文環境。物理環境包括病房的佈局、顏色、溫度及濕度，空氣的流動情況等。人文環境包括病人的人數，病情的嚴重程度，病人之間的關係，醫患關係及護患關係等。護士應儘量為病人創造良好的物理環境和人文環境，使病人儘快恢復健康。
（二）解決病人的實際問題，滿足病人的各種需要
人的活動是為了滿足自己的各種需要。疾病使病人的需要不能完全滿足，病人由於需要的滿足障礙會出現緊張、抑鬱、焦慮、恐懼等消極情緒。如果護士能了解病人各方面的需要，在各種護理活動中滿足病人的需要，會降低病人的不良情緒，解決病人的心理問題，使病人情緒穩定、心境愉快地接受治療及護理。
（三）提供有關疾病的信息
護士及時向病人提供診斷、治療、護理、預後等有關疾病方面的知識，會減少病人由於有關疾病的知識缺乏而產生的想像性恐懼或焦慮，增加病人的自我控制感及安全感，使病人發揮自己的主觀能動性，更好地配合治療及護理。
（四）鍛煉病人的自理能力
自理是心理健康的一個重要標誌，護士應該在各種護理中注意鍛煉病人的自理能力，使病人儘可能地參加自己的治療及護理，儘量達到最大限度地自理，恢復病人的自尊、自信心、自我控制感、價值感及希望。
（五）加強病人的意志訓練
患病後會出現意志力減退的現象，表現為依賴、軟弱，特別是意志力薄弱的病人，會出現憂慮、悲觀、痛苦、恐懼等消極心理，以消極的方式應對疾病。一般意志堅強的人會努力克服疾病所造成的問題或困難，對恢復健康充滿信心。因此，需要護士在工作中向病人介紹有關康復病人的事例，或向病人講述身殘志堅者的故事，提高病人的意志力，恢復病人戰勝疾病的信心。
（六）心理疏導及自我心理保健訓練
鼓勵病人通過各種方式宣洩自己內心的感受、想法及痛苦；鼓勵病人用語言、書信、日記、文章或圖片、活動等方式宣洩自己的心理壓力。
對病人進行自我心理保健訓練，如讓病人在有心理壓力的時候使用自我言語暗示法、活動轉移法、傾訴法、建設性的發泄法等來發泄自己的消極不良情緒。
（七）促進護患交往，建立良好護患關係
護患關係是心理護理的一個重要環節，護士在護理過程中應運用熟練的溝通技巧，加強與病人的交流，建立互相信任、和諧融洽的護患關係，以利於病人心理問題的暴露與解決。
二、恰當使用心理治療方法
心理治療方法眾多，每種均有其最佳適用範圍。當病人心理問題嚴重到一定程度，用一般心理護理方法不能有效解決時，就可使用心理治療方法。對心理療法的選擇應考慮解決病人心理問題的需要、醫務人員的技術條件和醫院環境條件等方面因素。心理治療的理論與方法前面已有專章論述，本章僅對臨床護理中常用的放鬆方法和支持方法作以簡要介紹。
（一）放鬆療法
1概念及原理
放鬆訓練主要通過將注意力集中在呼吸、聲音、想像等方面來降低病人對周圍環境的感應能力，以降低交感神經的活動，使肌肉鬆弛，心理放鬆。一般常應用於心理緊張、焦慮恐懼的病人，以幫助病人放鬆，緩解心理壓力。放鬆訓練需要病人集中精力，從事自己所喜歡的想像及活動。
2常用的方法
（1）深呼吸訓練。是最簡單的放鬆方法，需要護士教導病人呼吸緩慢，有一定的深度，節律均勻。其原理是通過將病人注意力轉移到呼吸動作，使交感神經的興奮性降低
第三節 心理護理的方法及技巧
