。
而寒潭煉體，引寒氣入體，走的卻是淬火的道路。
這和鍛鐵鑄鋼有着異曲同工之妙，就是將人體當成一塊需要淬鍊的鋼鐵，火潭煉體，就相當於是高溫回爐，而寒潭煉體則是相當於淬火，金屬加工中的淬火，目的是使過冷奧氏體進行馬氏體或貝氏體轉變，得到馬氏體或貝氏體組織，然後配合以不同溫度的回火，以大幅提高鋼的強度、硬度、耐磨性、疲勞強度以及韌性。而這裏的淬火，則是讓肉身全方位的提高。
適應了溫度以後，宋青書便緩緩的向前挪移，每一次前進，宋青書便感覺周圍的寒氣如無數冷針一般刺着自己的身體，因為冷到了極致，冷的感覺就變成了疼痛，甚至有時候思維都麻木了，到了這個時候，就不能夠再進行下去了，否則一旦自己思維僵硬了，自己很有可能就會直接被冰封在這裏。
越靠近寒潭，寒氣越冷，這寒氣似乎似乎有靈性，不用吸引，自己便沿着人皮膚上的毛孔鑽進去，直鑽進人的周身血液中，凍徹骨髓。宋青書毫不懷疑，這要是一個剛剛突破三流高手的人進來，只是頃刻之間，身體就會被凍僵，甚至血液都會冰凍凝結，而後徹底死亡。
「算了，欲速則不達，今天就到這裏吧。」宋青書意猶未盡的收了功力。
運轉『龍象般若功』，用力一握拳，隨手一揮，便聽到呼呼作響的聲音，可見力量之大。
「嘿嘿，不說別的，現在的我想要收拾以前的我也不過是百招之內的事情。」宋青書自言自語的笑道。「今天該回去休息了，明天又是陰陽兩極果散發清香的時候了，自己內力又可以增加不少了。」
