是你的生命保障。」
一提到生命,章笑聽得更加認真了,點着頭。他可是個惜命的人。
「下降器的作是,如果你是在攀岩不上去了,可以慢慢的鬆開,降落下來。安全鐵鎖和繩套,則是對我們最重要的保護裝備。保證我們不會掉下來,而且在是攀登過程中,累了的時候,想要休息或進行其他操作時可以懸掛在峭壁上。」
章笑着實是眼界大開,沒想到攀岩還有這麼多專業裝備,看到瑪麗安娜又取出一包白色的粉末,這是什麼?心中不禁產生疑問,但還沒等他開口問呢。
瑪麗安娜便貼心的解釋說:「這裏面裝的是鎂粉,當你手出汗時,抹一點粉袋中裝着的鎂粉,立刻就不會滑了,增加手上的摩擦力。粉袋的位置可以別再腰間,要用鎂粉的時候可以方便取出。」
「原來如此。」真是好教練,講解的詳細易懂。
瑪麗安娜一拍手說:「對了,攀登時候,也要選擇寬鬆的衣服,不妨礙攀爬就行。我看你的衣服還可以,能伸展開嗎?」
章笑伸伸胳膊,扭扭腿後笑說:「沒問題。」
「好,那你先穿上裝備試一試,尤其看看攀岩鞋合不合腳,鞋子在攀爬時,扮演着重要的角色。攀岩鞋一定要不能松,也不能太緊。」
隨後,在瑪麗安娜過於貼心的服務下,幫助章笑穿好了裝備,全程幾乎跟媽媽幫小朋友穿衣服似得,章笑只負責抬手抬腳就好了。穿戴的時候,瑪麗安娜嘴上依舊在耐心的講說:「護具的穿戴也頗有講究,綁得不能太緊也不能太松,與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了,會影響到攀爬的姿勢,而太鬆了則容易脫落。好啦。」瑪麗安娜拍了拍章笑腿上的護膝後,起身說:「你走兩步,看看鞋子合不合適。」
穿戴好裝備後的章笑看起來酷酷的,還真有點極限運動者的樣子。
他走了兩步,笑說:「不錯,鞋子很合適。」
章笑看着腳上的攀岩鞋,不可置信的微微一笑。
他本以為攀岩鞋會是腳底帶釘子的那種鞋,沒想到完全不同,而是一種輕便、柔軟、粘貼性強的橡膠為底的鞋子,穿上去非常柔軟,很舒服。就好像赤腳踩在地面上一樣。
瑪麗安娜解釋說:非常薄的鞋底設計可以提供腳部最大的敏感度,更容易踩住很困難的小腳點。細窄的鞋尖設計可以讓鞋子塞在細小的裂縫之中。會方便攀岩運動員在岩壁上更好的使用蹬踏等技術動作。
十分鐘後,裝備的事情解決了,這下要開始攀岩的特訓!章笑愈發的激動起來。
兩人來到了準備大廳中,室內攀岩牆壁邊。這個人工的攀岩牆用於新手練習或者是老手熱身用。
瑪麗安娜說:「在攀爬過程中,還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍,如果攀爬之前熱身運動不夠,肌肉和韌帶非常容易拉傷。所以說,在攀爬之前,一定要做熱身的活動,並且爬之前,首要是先觀察面前的岩壁,想清楚一會上去的路線。」
章笑點頭如搗蒜,目光嚴肅,在心中記着筆記。
「還有最重要的一點,當你覺得支撐不住了,一定要面朝岩壁、身體微向後傾斜的向下降落。與崖壁保持一定的距離,同時,你也可以用腳蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。攀岩的基本姿勢是三點不動一點動,靠的就是平衡感!」
在瑪麗安娜的一頓大論之下,章笑學會了繩索的使用方法,還有各種攀岩的方法,宛如十八般武一般。
包括:
抓,用手抓住岩石的凸起部分。
摳,用手摳住岩石的稜角、縫隙和邊緣。
拉,在抓住前上方牢固支點的前提下,小臂貼於岩壁,摳住石縫隙或其他地形,以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。
推,利用側面、下面的岩體或物體、以手臂的力量使身體移動。
張,將手伸進縫隙里,用手掌或手指曲屈張開,以此抓住岩石的縫隙做為支點,移動身體。
蹬,用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來,減輕上肢的負擔。
跨,利用自身的柔韌性,避開難點,以尋求有利的支撐點。
掛,用腳尖或腳跟掛住岩石,維持身體平衡使身體移動。