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第一百六十八攀岩前的準備

是你的生命保障

    一提到生命章笑聽得更加認真了點着頭他可是個惜命的人

    下降器的作是如果你是在攀岩不上去了可以慢慢的鬆開降落下來安全鐵鎖和繩套則是對我們最重要的保護裝備保證我們不會掉下來而且在是攀登過程中累了的時候想要休息或進行其他操作時可以懸掛在峭壁上

    章笑着實是眼界大開沒想到攀岩還有這麼多專業裝備看到瑪麗安娜又取出一包白色的粉末這是什麼心中不禁產生疑問但還沒等他開口問呢

    瑪麗安娜便貼心的解釋說這裏面裝的是鎂粉當你手出汗時抹一點粉袋中裝着的鎂粉立刻就不會滑了增加手上的摩擦力粉袋的位置可以別再腰間要用鎂粉的時候可以方便取出

    原來如此真是好教練講解的詳細易懂

    瑪麗安娜一拍手說對了攀登時候也要選擇寬鬆的衣服不妨礙攀爬就行我看你的衣服還可以能伸展開嗎

    章笑伸伸胳膊扭扭腿後笑說沒問題

    那你先穿上裝備試一試尤其看看攀岩鞋合不合腳鞋子在攀爬時扮演着重要的角色攀岩鞋一定要不能松也不能太緊

    隨後在瑪麗安娜過於貼心的服務下幫助章笑穿好了裝備全程幾乎跟媽媽幫小朋友穿衣服似得章笑只負責抬手抬腳就好了穿戴的時候瑪麗安娜嘴上依舊在耐心的講說護具的穿戴也頗有講究綁得不能太緊也不能太松與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的太緊了會影響到攀爬的姿勢而太鬆了則容易脫落好啦瑪麗安娜拍了拍章笑腿上的護膝後起身說你走兩步看看鞋子合不合適

    穿戴好裝備後的章笑看起來酷酷的還真有點極限運動者的樣子

    他走了兩步笑說不錯鞋子很合適

    章笑看着腳上的攀岩鞋不可置信的微微一笑

    他本以為攀岩鞋會是腳底帶釘子的那種鞋沒想到完全不同而是一種輕便柔軟粘貼性強的橡膠為底的鞋子穿上去非常柔軟很舒服就好像赤腳踩在地面上一樣

    瑪麗安娜解釋說非常薄的鞋底設計可以提供腳部最大的敏感度更容易踩住很困難的小腳點細窄的鞋尖設計可以讓鞋子塞在細小的裂縫之中會方便攀岩運動員在岩壁上更好的使用蹬踏等技術動作


    十分鐘後裝備的事情解決了這下要開始攀岩的特訓章笑愈發的激動起來

    兩人來到了準備大廳中室內攀岩牆壁邊這個人工的攀岩牆用於新手練習或者是老手熱身用

    瑪麗安娜說在攀爬過程中還是很容易受傷的比如說大幅度的跨躍如果攀爬之前熱身運動不夠肌肉和韌帶非常容易拉傷所以說在攀爬之前一定要做熱身的活動並且爬之前首要是先觀察面前的岩壁想清楚一會上去的路線

    章笑點頭如搗蒜目光嚴肅在心中記着筆記

    還有最重要的一點當你覺得支撐不住了一定要面朝岩壁身體微向後傾斜的向下降落與崖壁保持一定的距離同時你也可以用腳蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度攀岩的基本姿勢是三點不動一點動靠的就是平衡感!

    在瑪麗安娜的一頓大論之下章笑學會了繩索的使用方法還有各種攀岩的方法宛如十八般武一般

    包括

    抓用手抓住岩石的凸起部分

    摳用手摳住岩石的稜角縫隙和邊緣

    拉在抓住前上方牢固支點的前提下小臂貼於岩壁摳住石縫隙或其他地形以手臂和小臂使身體向上或向左右移動

    推利用側面下面的岩體或物體以手臂的力量使身體移動

    張將手伸進縫隙里用手掌或手指曲屈張開以此抓住岩石的縫隙做為支點移動身體

    蹬用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來減輕上肢的負擔

    跨利用自身的柔韌性避開難點以尋求有利的支撐點

    掛用腳尖或腳跟掛住岩石維持身體平衡使身體移動

   



  
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