而這個時候，這些少年少女才明白過來，原來之前瀑布沖刷之時，要儘可能少的服用練氣丹，而是多藉助肉體之力，來承受瀑布的衝擊，從而淬鍊肉體和修為！
不過說起來容易，做起來難！若是不服用練氣丹，別說一個時辰，也許不到半個時辰，大部分的人就已經被衝下去了。
不過，有不少家底深厚的少年少女，雖然用光了每天派發的十個練氣丹，但自己卻還有家族給予的，此時紛紛拿了出來，吞下服用之後，盤膝而坐，開始吸收。
而雲奎則是大手一揮，隨即，一抹奇異之力，橫空而出！
淡青色的虛幻之光，竟然化作了一隻只大手，壓在了每個盤膝而坐，吸收丹藥之力的少年背部，將少年體內那服用過多丹藥而暴走的藥力，穩穩的壓制下來，助其吸收！
「無形化有形，虛空而現！這就是魔元境強者之力！」雲劍看着雲奎施展力量，頓時又是羨慕又是驚奇。
不過雲劍也猶豫，直接將十顆練氣丹，一口吞下，在那狂暴的藥力開始爆發之時，盤膝而坐。
而很快，雲劍就感覺到，背部那雲奎施展出的青色大手，幫助自己，輕易就壓制住了那狂暴的藥力，將其遠遠不斷的，吸入自己的丹田！
一個時辰之後，服用了練氣丹的少年少女們，都是順理吸收完畢，都感覺到，自己的修為，大幅提升了不少。
而接下來，就是強度訓練了！
「這是雲家特製的，石甲，每一件，重八十斤！你們需要穿戴這些石甲，鍛煉你們的肉體強度，先跑個十里吧！」雲奎帶着雲劍等人，很快，又來到一個奇異的場地，場地的一角，放置着無數石頭打造的古怪鎧甲，而雲奎，就指着這些石質鎧甲，隨意的說道。
「好重……」雲劍等人一穿上，就感覺到沉重無比，別說跑步了，行走都吃力！
短短的十里，很多少年和少女，幾乎是連走帶爬的，花費了足足兩個時辰，才結束。而跑完十里之後，大部分的少年，尤其是雲雪這些的女孩，連站都快站不起來了。
「上午的修煉，就結束了，中午好好吃一頓，休息一下，下午，將開始，實戰訓練！」當雲奎說完之後，不少的少年少女，頓時一屁股坐在地上，再也不想起來了。
「餓死我了……哇，食物蠻豐富的嘛！」在為分家子弟準備的食堂里，雲劍等人都是餓壞了，面對可以隨便吃的無數美食，雖然味道一般，但此時眾人都餓壞了，哪管的了那麼多，都是死命吃！
「哇，雲劍，你飯量真大！吃的足足是我的五倍了！」雲達吃飽喝足之後，轉頭一看雲劍，頓時嚇了一跳。
雲達不過吃了兩個饅頭，一大碗白米飯而已，但云劍，卻已經吃了足足七碗白米飯，八個饅頭，而且，雲劍，竟然還在吃！
「額……」雲劍一愣，隨即也是發現，自己的飯量，怎麼一下變這麼大了。
「咳咳咳……我在長身體嘛！多吃點，才能長的更高更壯！」雲劍隨口說道。
「飯桶！」雲雪捂着小嘴，輕輕的笑了起來。
而很快，下午的實戰訓練，就開始了！
