廓並不明顯，但是皮膚緊緻，身體結實，有一種流線型的美感。
甚至秦菲菲的目光都在楊陽身上多停留了幾秒鐘，女人也喜歡好身材的男人。
楊樂看看幾人標準的好身材，低頭摸了摸肚皮上的那層「游泳圈」，自嘲一笑：「早知道就應該提前減肥的。」
呂偉打量了四人的身體條件，心中有數，其實他最欣賞的是楊陽這樣的身材。跳水比賽不是游泳比賽，強壯的肌肉對跳水來說沒有任何的優勢，反而因為肌肉明顯而會跟空氣水流產生更大的摩擦，造成阻礙。
呂偉開口道：「秦菲菲你可以先在旁邊看看，等郭教練騰出手連再讓她訓練你。」
秦菲菲點頭，坐在泳池邊上邊看幾人訓練，邊用腳打着水花玩。
呂偉看着三名男嘉賓，說道：「到時候正式比賽時是十米跳台，你們可以看看十米到底是個什麼高度..」
楊陽三人聞言望去，十米跳台高懸頭頂，在下面看還好，但是若是走到上面去應該很是滲人。
呂偉接着道：「十米雖然不是很高，但是如果不注意的話也會對身體造成一定的傷害。所以我們訓練開始，就要嚴格規範自己的動作。標準的動作不但能讓你們取得更好的成績，也能更好的保護你們。」
三人點點頭表示明白，臉上露出慎重的表情來。
接下來呂偉給三人演示跳水的基本動作要領：「五趾扣在起跳台前緣，眼望前方，集中注意力以作良好的出發，雙足約分開6-12厘米...軀幹前彎，膝關節微屈，雙臂垂直，掌心向後，頭部抬起..從跳板落向水面的過程中，一定要儘量伸展身體，手腿緊繃，讓手掌先入水...」
呂偉做了示範，然後又讓幾人跟着做了幾遍，糾正了不標準的動作，最後開口道：「好，那我們接下來先從三米跳板開始試一下。」
楊陽三人心裏咯噔一下，既是忐忑又是興奮。
