中，有很多都是拉伸肌肉的動作，比如拉伸大腿肌肉、拉伸小腿肌肉、拉伸背部肌肉，這些都是高強度訓練中容易受傷的地方。
除了拉伸肌肉的動作之外，餘下的便是活動關節的熱身動作，比如活動肩關節、胯關節、膝關節、踝關節等等。
然而李戴做的這套廣場舞，看似是全身都在運動，可動作上和正規的熱身運動完全不同。
好在王安山是那種比較謙虛內斂的運動員，說簡單點就是比較聽教練的話，所以即便王安山的心中滿是疑問，但嘴上卻沒有表露出來，動作上也沒有停頓，繼續跟着李戴做熱身廣場舞。
如果換成是崔鵬飛那種比較個性的運動員，說不定早就停下來，跟李戴問個清楚。
……
與此同時，李戴卻覺得動作有些不流暢。
廣場舞畢竟是連貫性的舞蹈動作，如果按照「一二三四、五六七八」這樣做的話，原本連貫的動作會拆成鬆散的分動作，整體協調方面自然會出現問題。
所以那些廣場舞大媽們會伴隨着比較激昂的音樂跳舞，而不是像廣播體操那樣喊着數字口號跳舞。
「不行啊，這樣喊口號做，好沒感覺啊。看來跳廣場舞，還是的有音樂才行。」李戴此時終於明白過來，為什麼那些跳廣場舞的大媽們，總是需要將音樂開的很大聲，沒有音樂的廣場舞，真的不能稱之為是廣場舞。
李戴停下了動作，一邊掏出手機，一邊對王安山說道：「剛起來，還有些迷糊，我放一點有動感的音樂提提神兒。」
李戴的手機中，早已經準備好了廣場舞的音樂。
而王安山則是無所謂的點了點頭，基於對李戴專業的信任，他沒有朝別的方面多想。
……
李戴和王安山的廣場舞，也驚動了其他的運動員。王安山畢竟是國乒隊的「一哥」，他的一舉一動，自然備受其他人注意。
「李教練和王安山在幹什麼？」
「是在做熱身運動吧！」
「這動作有些怪啊，我從來沒有見過這種熱身運動。你見過麼？」
「我也沒見過。怎麼看起來有點像廣場舞啊！」
「廣場舞？怎麼可能！李教練畢竟是專業的體能教練，我們也是職業的運動員，怎麼會教我們跳廣場舞。」
這人話音剛落，李戴按下了手機的播放。
音樂響起來！
「這好像就是廣場舞的音樂吧！」有人突然說道。
周圍幾位運動員面面相覷……
第三零一章 音樂響起來！
