也是因為球員的損耗很大，所以nfl的選秀多達7輪，32支球隊就能產生224位新秀。而且其中的第五輪或者第六輪的新秀，都能獲得上場比賽的機會。這和nba不同，若是在nba當中，第二輪靠前的新秀能在垃圾時間撈到上場的機會，就算是幸運的了。
這種高受傷的概率，也使得橄欖球運動員對體能訓練格外的依賴。
同時由於進攻組、防守組和特勤組各司其職，每個位置上的球員都有着各自不同的任務，所以每個球員的體能訓練也更有針對性。
比如四分位，最需要鍛煉的是手臂力量，頂級的四分位原地不助跑的傳球能達到50碼，若是沒有一支麒麟臂是做不到的。
再比如回攻手，他們需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正傳》裏的阿甘，就是因為跑的快被阿拉巴馬大學選中，在球隊中打回攻手。
再比如跑位，有那種衝鋒型的強壯跑位，任務就是持球沖最後的一兩碼，即便面前有人阻擋，他們也要迎着人衝過去，這需要力量和衝擊力；而那種矮個子的靈活跑位，他們所擅長的是在對手的防守口袋裏尋找縫隙，然後快速的鑽過去。說跑位這一個位置，不同的類型的球員也需要不同的體能訓練。
當然這些訓練都難不住李戴，世界第一的教練，自然要有世界第一的訓練水平和執教能力。
……
一月下旬的第一個周末，nfl季後賽也迎來了美聯和國聯的決賽。
fl的美聯和國聯各有16支球隊，只有前六名可以進入到季後賽。與之相比的話nba東西部賽區各有15支球隊，前八進入到季後賽。
16進6與15進8相比，晉級的難度要大的多，競爭自然更加激烈。
晉級的6支球隊按照常規賽戰績排名，第三名打第六名，第四名打第五名，這稱之為「外卡賽」，而前兩名首輪輪空，等到第二輪再打前面的勝者，然後獲勝者再決出分區冠軍。
也就是說第一名和第二名比後面的四名少打一場比賽，可以以逸待勞，別小看這少打一場比賽，美式橄欖球這種對抗性極強的運動，每一場比賽都跟打仗似得，能多休息一個星期，少打一場比賽，那是天大的優勢！
nfl的歷史上，自從2003年開始，便沒有一支外卡賽球隊可以打進超級碗， 2003年以來的超級碗爭奪者，都是那些多休息一周，少打了一場比賽的球隊。這足以證明了多一周的休息是多麼的重要。
nfl的季後賽是一場定輸贏的，而不是像nba那樣七局四勝，這使得比賽的偶然性要大了許多，常規賽成績更好的球隊翻車並不是什麼奇怪的事情。
美聯和國聯的決賽，已經算是美式橄欖球運動中最頂尖的對抗了，一天兩場最頂尖的對決，讓球迷們倍感興奮。
而對於洛杉磯人來說，今天更是一個狂歡日。
洛杉磯的英格伍德縣，公羊隊的主場便坐落於此。此時比賽雖然還沒有開始的，但是球場內的十二萬張坐席已經被塞滿。
突然間，歡呼聲從某一篇區域響起，很快的，這歡呼聲便響徹全場。
因為此時，球迷們已經得到了消息，在剛剛結束了美聯決賽中，洛杉磯的另一支球隊閃電隊，已經戰勝了對手，獲得了美聯的冠軍，也拿到了今年超級碗的一張門票。
如果接下來的比賽，公羊同樣能夠戰勝對手的話，這意味着兩支洛杉磯球隊將會會師超級碗，而今年的超級碗，也將提前被洛杉磯摘走！
超級碗決賽是公羊對閃電，洛杉磯的同城德比！這是足以令洛杉磯球迷舉辦一場狂歡節！
nfl的球隊不是按照東西部來劃分的，所以在nfl的決賽中，是可能出現同城德比的情況。只不過整個nfl中也只有兩個城市有可能出現同城德比的情況，一個是紐約，另一個就是洛杉磯。
洛杉磯的閃電和公羊分屬美聯和國聯，紐約的噴氣機和巨人也是分屬美聯和國聯。只不過嚴格意義上講，巨人和噴氣機不能算是紐約德比，因為巨人和噴氣機的主場其實並不在紐約，而是在新澤西。地域上劃分的話，巨人和噴氣機都是新澤西的球隊，然後掛上一個紐約的名字。
