「上次是減肥操，不知道這次兩本是什麼東西。希望不要是雞肋吧！」李戴自信望去，第一本書的封面的上也是三個大字。
「減脂操！」李戴嘴裏念出了這個名字，心中卻覺得被噁心到了一下。
「上次是減肥操，這次是減脂操，這是在逗我玩的吧，有減肥操這一個雞肋還不夠麼，竟然給我來了一次『第二份半價！」李戴心中湧現出一種想要罵人的衝動。
「我感覺到你好像很生氣？」系統開口問道。
「廢話，連着坑了我兩次，能不生氣麼？減脂操？我都已經有了減肥操了，還要這個減脂操幹什麼！」李戴壓抑着心中的憤怒說。
然而系統的聲音卻依舊平靜：「你作為運動訓練專業的大學生，應該知道減肥和減脂的區別吧？」
李戴當然知道減肥和減脂的區別。很多不清楚的人總會把減肥當成是減脂，以為自己的體重輕了就是脂肪減少的結果，當然對於普通的想要減肥的人來說，這種認知是完全沒有問題的。然而對於運動員來說，卻並非如此。
但事實上，減脂和減肥只見有着天壤之別，單純的減肥減掉的是體重，其中包括脂肪和肌肉，而減脂指的就是減少脂肪，降低體脂率。
從生理角度來說，如果單純減肥的話會減掉肌肉，而性感線條曲線含量減少會導致人的基礎代謝率下降，造成免疫率下降、容易疲勞等情況。而減脂則是減少脂肪的同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，相比較起來是一種更健康的減肥方式。
只聽系統接着說道：「人們普遍覺得，運動員的體脂率就應該保持的很低才對，但作為運動訓練專業的你，應該知道並不是每一個項目的運動員，都會追求體脂率吧！」
