之後，李戴便帶着林飛翔做起了減脂操。對於110米欄的運動員來說，體脂率當然是要低一些好，而減脂操恰好能夠幫助林飛翔，減掉多餘的脂肪。
於是乎，在這片訓練場內，李戴又喊起了那熟悉的數字：
「一二三四、五六七八、二二三四……」
……
「今天可真是遇到新鮮事了，林飛翔的訓練竟然沒有遲到！他在八點以前就來了。」
「看起來林飛翔是打算浪子回頭了！以他的天賦，認真訓練的話，或許還能再拿個世界冠軍。」
「你們快來看，林飛翔他在幹什麼？做廣播體操麼？」
「不至於吧，林飛翔早來了一個多小時，就為了在這裏做廣播體操！會不會是在做熱身運動。」
「對於咱們來說，這種級別的運動量算什麼熱身運動！恐怕連汗都不會出吧。」
「我聽說過些天，林飛翔好像要參加一個希望小學的活動，大概是其中有活動安排，要和孩子們一起做廣播體操，所以先提前練習一下吧！」
「我覺得有可能，不過現在的廣播體操已經變成這個樣子了麼？這是第幾套廣播體操，和我上學時候做的可完全不一樣了。」
周圍的運動員們小聲的議論着，而丁繼海教練的臉色卻又變得難堪起來。
「我本來還以為，你是浪子回頭，終於想要回歸訓練了，可沒想到你卻在那裏做什麼光比體操！林飛翔，你太讓我失望了，或許你真的已經徹底沒救了！」丁繼海教練長嘆一口氣，臉上那悲傷的表情一閃而過。
……
「我今天減了可不止兩斤啊！照這麼算的話，十天的時間，我就能回到原來的體重。」林飛翔信心滿滿的說道。
旁邊，李戴一邊給他做康復推拿，一邊回答道：「你不要太樂觀，第一天減的多，是因為你身上的脂肪多，等你的脂肪慢慢變少了，減肥的速度也就沒有這麼快了。」
「你估計需要多久，我才能瘦回到80公斤？」林飛翔接着問。
「一個月吧！」李戴想了想，接着說：「我更希望在一個月內，能讓你的腿傷完全康復，然後剩下的一個月，幫助你找回原來的狀態。」
「這麼急幹什麼？」林飛翔開口問。
「別忘了，我只是借調來的，我在這裏的時間只有三個月，而現在已經過了快一個月了。」李戴的臉色變得鄭重起來：「我希望當在我回去之前，過去那個馳騁賽場所向披靡的林飛翔，能夠回來！」
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