我喜歡那種騰空而起、那種飛躍在空中的感覺。我喜歡比賽里的那種刺激，不斷的超越自己，不斷的刷新着距離，特別是跳出一個好成績的時候，那種滿足感是才我最享受的。」方大陸眼神中透出了一股憧憬。
「當運動員，每天都要進行高強度的訓練，冬練三九夏練三伏。我是真不明白你們這些富二代的想法。」李戴接着說道：「你可要考慮清楚了，跟着我訓練的話，非常的辛苦，你能撐下來麼？」
「能！」方海泉斬釘截鐵的說道，眼神中更是透出一股倔強。
「那好，我們從現在開始訓練。」李戴拍了拍方海泉的肩膀：「地獄式的訓練，如果撐不下來的話，就趁早滾蛋吧！」
……
李戴早已經看出來，方海泉是一個很倔強的人，所以請將不如激將。
而在日常的訓練中，李戴對方海泉的要求也格外的嚴格。方海泉畢竟有着a的天賦，而其他年輕運動員都是d級天賦，比較起來方海泉才是更值得去思培養的運動員。
跳遠的訓練同樣難不住李戴，跳遠算是一項比較基礎的運動，其訓練也主要包括兩部分，一是腿部爆發力的訓練，二是技術的訓練。
任何體育運動，鍛煉爆發力的方法都差不多，核心都是負重和增加阻力。然而考慮人肌肉的承載能力是有極限的，如果過度的負重和增阻，很有可能導致受傷的情況發生，特別是對於職業運動員來說，他們的訓練強度比較高，負重和增阻就更難掌握。負重太大，容易受傷；負重太小，又起不到鍛煉爆發力的效果。
好在李戴擁有放鬆按摩和康復推拿這兩大武器，他不用擔心方海泉受傷，所以可以儘量大的給方海泉施加壓力，提高他的訓練強度，方海泉的訓練強度也真的達到了李戴所說的「地獄級別」。
而方海泉在這種高強度的訓練當中，水平也或的極大的提高，進步可謂是一日千里。
方大陸也沒有再來青年隊找方海泉，這讓李戴的擔心消除了很多。
然而李戴並不知道的是，方海泉最近幾天的訓練情況，方大陸都是了如指掌！
————————
第九更送到，求票求訂閱求支持，謝謝大家！
