兒，就一會兒。」
宋福拿宋懷瑜沒轍，宋懷瑜睡得舒暢，忽然一桶涼水澆到宋懷瑜身上，凍得他一下子跳了起來：「哪個用冷水澆小爺？」
然後，宋懷瑜就看見了他爹那張冷臉。宋懷瑜直打哆嗦，一半冷的，一半嚇的。
「給你一盞茶的時間收拾，一盞茶後來院子裏面跟我訓練。超過一盞茶，別怪我用其他手段收拾你。」說完，宋太師轉身離去。
宋懷瑜「嗷」了一聲，趕緊從床上爬下來，在宋福和小丫頭的幫助下換衣服、洗漱，終於在時間快到前出現在了宋太師面前。
「爹，我來了。」
「蹲馬步。」宋太師冷冷地拋出三個字。
「哈？」
「哈什麼哈？蹲馬步都不會嗎？」
宋懷瑜搖頭：「不會。」
宋太師實在無語，親自做了個示範動作，對宋懷瑜道：「按照我的動作做。」
宋懷瑜磨磨蹭蹭，比照宋太師的動作，蹲了馬步。宋太師起身，繞着宋懷瑜轉了兩圈兒，糾正他的動作，讓其蹲得更加標準。不過，宋懷瑜堅持沒有兩分鐘就受不了了，雙腿跟打擺子一樣，哭叫道：「爹，我蹲不住了，能讓我起來嗎？」
宋太師淡淡地道：「如果你蹲不住，你那兩條腿也廢了，不如我直接打斷好了。」
「不要。」宋懷瑜尖叫，再也不敢提起身的事兒了，哪怕兩條腿抖得如同篩糠，汗流得嘩嘩的。
宋太師眼見宋懷瑜支持不住就要暈倒了，開口道：「我叫你幾段口訣，你照着口訣呼吸練氣，身上不會那麼難說。」
說着，將口訣念了出來。
宋懷瑜連忙按照口訣照做，果然痛苦少了一些，能夠堅持更長的時間了。這口訣是內功口訣，宋太師前世爛大街的內功口訣，很基礎，修煉後不能練成江湖一流高手，但對身體的修復有着不錯的效果。宋懷瑜如今最主要的就是修復他的小身板，宋太師根本沒有指望他走武將這條路，也不會想讓他闖蕩江湖。當然，宋太師還不知道，這個世界的武力值與他原本的世界有多偏大。
第三百二十章太師的夢二
