心裏去了。
王妍也是眼睛明亮，看着夢長生，她不清楚夢長生這話是真心還是假意，不過卻感覺夢長生與其他書生大不相同，不過這種感覺，卻讓人感覺更加真實，少了一種書生的清高。
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夜，月明星稀，吃過晚飯，夢長生被安排在一間屋子住下來，不多時，王妍敲門而來，手裏多了一本書籍。
「夢公子，這是你要的東西。」
夢長生結果東西，低頭一看，只見書面上寫着《小散花手》四個大字，就知道這定是王妍所習武藝功法，心頭一熱，如獲至寶般拿在手中，然後對着王王妍感謝道。
「謝謝王姑娘了，我只需要借閱一夜，明日早上就還給王姑娘。」
王妍卻是笑着擺了擺手說不用，然後也沒有多留，說了一句告辭就直接離開，夢長生也關上門，拿着秘籍回到屋子裏，借着油燈翻閱起來，和他想像中的功法有很大差別，並沒有所謂的內功心法，甚至整本秘籍裏面都沒有一個文字記載，全是動作圖畫。
夢長生仔細觀看，發現這本叫《小散花手》的功法總共只有九式，但是每一式都有八十一個動作，複雜無比，而連貫來看，就是白天王妍練功所做的動作。
很快，夢長生也明白了，武者本就是煉體，這個境界，根本就是以淬鍊體魄為主，從皮肉、到筋脈、到骨髓，哪有什麼心法，所有的武功秘籍，都是以煉體為主，自然也全是一些煉體動作，只不過功法不同，動作有所不同罷了。
翻開秘籍，夢長生仔細的一頁一頁翻閱起來，他發現，自己穿越過來後記憶力出奇的好，堪稱過目不忘，幾乎任何東西，看了一遍後都能悉數記下來，整本秘籍不到半個時辰就被他翻閱看完，腦中一回想，只感覺自己已經記下了整本秘籍。
不過為了確保無誤，夢長生又再次翻閱了一遍。
到後，一共前前後後仔仔細細看了三四遍，確定無誤後，夢長生才合上秘籍，腦海中也已經將秘籍牢牢記在腦海中。
「窮文富武，王姑娘說過，練武除了對資質的要求之外，對飲食也有很高的要求，首先是多吃肉，練武強身，任何東西都不可能憑空強大起來，都需要有東西補充，人體也是一樣，練武之人不可能憑空變得強大，都是通過練武煉化精元而壯大體魄。」
「肉食這些含有大量的精元，而人體通過吃肉就能大量攝入精元儲存在體內，然後通過練武煉化，不斷壯大體魄，而且隨着練武之人實力的強大，需要射入的精元越來越多，食量也會隨之增大。」
腦海中細細回憶着白天王妍給他普及的修煉知識，夢長生也大致明白了，道理也很好懂，要想練武強大自己，對飲食的營養要求也很高，就像前世的那些運動員，他們體魄遠超常人，但是同樣的，他們飲食營養價值也遠超普通人所吃的東西。
通俗的說，吃東西就是給體內射入能量，而體魄就是通過煉化這些能量強大起來的，體魄越強大，需要射入煉化的能量就越多，反之，若是沒有能量攝入，哪怕你再修煉也強大不起來。
就像你永遠不可能看到一個飯都吃不飽的人體魄有多強大一樣，只不過在這個世界，武者都將這種射入的能量稱為精元，而在眾多食物中，肉食中含有的精元是最多的，當然，若是有一些靈參大藥更好，不過這玩意可遇不可求。
雖然王妍已經委婉的告訴過他過了修煉的最好年紀，但是夢長生是個不到黃河不死心的人，而且對於力量的渴望達到哪一步，也只有他自己知道，所以，哪怕是一丁點機會，他都不會放棄。
