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第五章 左手訓練(下)

    陳薇,「……」

    張子楓發了幾張相片給陳薇,惹得陳薇宿舍四個女生好一陣打鬧時。

    張子楓正背着降落傘在校園的田徑場上跑步,雙臂不斷擺動,小腿奮力向前,風呼呼得向後吹,小型降落傘在風的吹動下,拼命拉扯張子楓向後。

    張子楓需要比平時花費更大的體力才能完成計劃中的跑步目標。

    以前還能跑個四十多分鐘,現在奔跑了二十分鐘,風的強大阻力就讓張子楓累得氣喘吁吁。

    不得不停下,喘口氣,大口大口灌着水。

    休息了五分鐘,張子楓又繼續跑。

    上午就在高強度的體能訓練中度過。

    中午,拖着一身疲倦的身體,走進杜克大學學校飯堂。

    高強度訓練除了帶給張子楓疲憊,同時還帶給了他飢餓。

    肚子餓扁的張子楓的叫了兩份牛肉土豆飯,一碗羅宋湯。

    吃完,感覺還是不抵擋。又叫了一份土豆飯,還有兩個三明治。

    飯後又吃了一份奶酪蛋糕才感覺填飽了肚子。

    中午回到宿舍,休息一個小時,下午繼續訓練。


    下午張子楓按照歐文的指點,主要是加強自己的左手運球訓練。

    為了不讓自己習慣性去用右手,張子楓將運動短褲前後調換,用短褲配的繩子將右手綁在身後。

    綁好後,就開始了左手運球訓練。

    左手使勁拍球,手指控球,先是直線方向步行運球,再來是蛇走曲線方向步行運球。

    緊接着單手交叉運球,然後加速,急停。

    單手胯下運球。

    加速,急停,左手背後運球,帶球左手上籃。

    左手撿起籃球,轉身,重複剛才的動作,加快運球地頻率,帶球壓低,向另一個半場運球。

    就這樣來回訓練,加強左手運球的能力。

    練累了,就坐在凳子上,同時用左手拍着球,用歐文說的方法熟悉着運球的感覺,培養左手的球感。

    下午訓練左手,晚上一般是投籃訓練。

    投籃時自己的立足地根本,那是絕對不能丟棄的。

    日子就這樣一天天過去,辛苦的付出,帶給了張子楓豐厚的回報。

    左手運球能力得提高,張子楓現在感覺自己突破起來更加犀利,更加得心應手。

    線條分明的肌肉,讓張子楓感覺力量都湧上來了,好像找人打架啊。哦,是好像找打球,肆虐一下籃筐!



  
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