只聽說了一個大概，具體內容根本不知道。
現在周安的這套樁功，是從二十四式太極拳推導出來的簡化版本。
比如說原本太極拳需要抬手投足、身形移動才能算是完整的一式，到了周安這裏，該抬手的動作，聳一下肩膀就算完事；該跨步的動作，扭腰送胯，腿卻不邁出去。
全身上下，腰部和肩髖關節和胸腹的動作基本保持不變，取消了四肢揮動的所有動作。
這樣，既可以引導身體內部的氣血按照太極拳的路線遊走，又節約了大部分體力，正好適合周安現在身體虛弱的情況。
當然這樣鍛煉的效果差了一些，不過節約了體力，也延長鍛煉時間，雖然每一次這樣站樁帶動的氣血，要比施展二十四式太極拳少了許多。
可通過這種鍛煉方法，帶動的氣血雖然微弱，卻連綿不絕、細水長流的滋潤身體，讓周安覺得更舒服一些。
第四章 安頓
