秋韻，波藍壯闊」。
綠隊人數不足，由協助培訓的丁琪琪帶隊。口號：「綠光在前，攜手同心」。
高梅香公佈，為期兩天的拓展訓練，每個項目將會有一定的積分，獲得積分最高的隊伍，會在結束後獲得神秘獎勵。
大家聽完，歡欣鼓舞，摩拳擦掌。
第一個項目是動力繩圈，所有人肩並肩圍成了一個圓，一根長繩圍成圓，每個人抓住一部分，一起往外拉。並且在音樂的節奏下，做起伏變形。而最難的是，隊員需要站在繩圈上走一圈。
這是信任，默契及凝聚力培養的一個項目。需要每個人都盡力拉緊長繩，使用手臂形成的繩圈能夠承受得了行走隊員的重量。
每個隊都選了身材嬌小的6名隊員，最終走完全程人數最多、用時最短的隊勝出。
黃隊中有戚小小，而藍隊選出的則有夏玥琰和向淺。
夏玥琰看着一個又一個人走過，心中特別緊張。一是怕自己拉的繩子不夠緊，會讓同事從上面摔下來，而是怕待會兒自己在上面跑，跑不完或者掉下來。
看着向淺順利地跑完，夏玥琰戰戰兢兢地有些不敢上。
「玥琰，加油！」鄭紹寧喊一聲，藍隊齊聲喊起來。
夏玥琰感激地看他一眼，深呼吸一下，屏息而上。心中念着，要信任，要信任，一定要信任同事們，一定不會有事。
果真，她憋着一口氣，不管隊陣有任何變化，悶着頭跑了下來。腳踏實地的那一刻，不由得一身輕鬆。
時間分秒過去，綠隊也很快走完。
積分榜上，紅隊5分，黃隊4分，藍隊6分，綠隊4分。
藍隊看着積分發出一陣歡呼，擊掌聲不絕於耳，士氣鼎盛。
其他三隊有人叫囂：走着瞧，下面一定反超。
教練宣佈第二個項目：擊鼓顛球，每隊分成兩批，15人一組，練習30分鐘後進行比賽，2分鐘內誰的次數多，即獲勝。
教練拿出四個圓形的板，四周滿是長繩，分給四個隊長。
讓每人一根繩，使圓板保持水平，顛球。要求球不能落地，球和板的距離10厘米為一次。如果球落地，就得重新開始。
鄭紹寧把藍隊分成男女兩隊，這樣力道差不多，更容易一些。
由於掌握不好力道，大家配合得不是很默契，夏玥琰這隊練習的時候總也找不到感覺。
漸漸地，有些人就有些急躁起來。「不行呀，這樣會輸掉的。」
耳邊是其他隊的歡呼聲，數數聲。夏玥琰不由也着急起來，可越急越糟糕，搞得她簡直都要放棄了。
只聽到鄭紹寧說：「不用去管別的隊，我們和自己比，不要放棄，堅持。」
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第十六章 拓展訓練 一
