試三甲一百九十一名。初任戶部貴州清吏司主事。嘉靖二十三年十一月，轉任兵部職方清吏司主事。嘉靖二十四年八月，升兵部職方清吏司員外郎。後任山東兗州府知府、山西按察司副使、江西布政司右參政。嘉靖三十五年六月，上命江西右參政高捷為南京都察院右僉都御史提督操江，兼管巡江，曾率軍多次擊退倭寇入犯。嘉靖三十七年閏七月，因得罪權宰嚴嵩父子，嚴世藩嗾使南京給事中陳慶彈劾高捷，於是被降調曹濮兵備副使，可是沒多久高捷又因功升陝西右參政。但嚴氏父子余怒未息，再次使言官誣劾，高捷憤而遂棄官歸里。
高捷此人歷來剛直豪爽，節俠自喜；為官惠貧摧強，植弱察奸；素閒武略，立功不傲。歸里後，家居杜門謝客，口不談世事，足不履公庭。安心課農教子，化導鄉里。高務實在鄉讀書，最開始就是高捷給他開的蒙，也是高捷親自教導的，從某種程度上來說，高捷不僅是他的大伯，還是啟蒙恩師。
隆慶二年，高捷去世，享年六十七歲，同年高拱被逐回鄉，親自教導高務實。
至於高陌為何在高捷臨終前被安排進了六房，高陌自己雖然不說，但高務實卻能猜到：他大伯高捷只有一親子，一養子。養子名字和高拱那位內侄張孟男同名，叫高孟男，是高捷一位故友之子，身體有些不好，已婚十餘年而無子。高捷親子名叫高務滋，算是高家在高務實這一輩的老大哥，此人早些年遊手好閒，雖無大過，卻也無甚才能。高捷致仕回鄉之後嚴格督導，這幾年算是有了點人樣，不過人品雖然大變樣，學業進益卻還不大，所以現在仍在老家讀書。
高務滋的年紀比高務實大了足足二十好幾，因此他的長子高瑞雛比高務實還大了十歲，嘉靖四十二年三月，時任禮部左侍郎兼翰林院學士高拱以三年考滿，奉旨蔭一子入監讀書。由於高拱無子，按例可在家族中隨意安排一人，高拱考慮到當時的高務滋看起來有些「朽木不可雕也」，怕大哥一房將來前景堪憂，於是便將胞侄孫高瑞雛喚去承蔭，進國子監讀書去了。此人現在就在京城，不過國子監在當初高拱任祭酒之後抓得比較嚴，高務滋是住校讀書，高務實來京之後還只跟這位比自己大十歲的胞侄見過一面。
長房家裏現在沒有什麼頂樑柱，高捷自然不放心讓高務滋照顧安置自己這批老部下，於是將他們散於各房，高陌自然是因為這個原因才被轉到了六房。
「原來如此。」高務實嘆了口氣，正想說點什麼，就看見高小壯騎在馬上跑了過來，手裏抓着兩把刀，正高聲叫道：「陌叔！張家護衛們叫我們倆守好馬車附近，莫要讓響馬驚了大少爺！」
他打馬近了，用力擲了一把刀過來，口裏又問：「陌叔，會用刀麼？要不要我臨時教你幾手？」這小子可能神經有些大條，聽到響馬逼近的消息，不但毫無懼色，高務實甚至感覺他有些躍躍欲試，渾身上下流露出一股異常的興奮勁。
高陌伸手隨意接住高小壯扔過來的雁翎刀，哂笑一聲：「你這小子才學了幾天刀，就敢大言不慚？須知教你刀法的高景，在我手下也走不過二十招。」
