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「好！」周陽伸手捏了捏她的臉蛋答應道。
由於黃蓉的身份不能暴露，兩人經過商量，決定前往公園的樹林裏練，此時天氣炎熱，公園裏幾乎沒有人，也不用擔心被人發現。
對此，周陽自然是滿口答應，順便也能藉機培養一下感情。
當周陽將他們要出去鍛煉身體的事情告訴周雪的時候，周雪當場就表示拒絕外出，這也正合了周陽的意思，叮囑她在家看門不要亂跑之後，便和黃蓉帶上水和手機支架一塊出門了。
雖然入夏的天溫度很高，但在公園的湖邊卻格外的涼爽，黃蓉再三考察下，選了一個建在櫻花林裏面的亭子作為練功的地方。這亭子是建在距離公園主幹道四五米高的土坡頂，四周都被樹木和花草覆蓋。儘管是炎炎夏日，從河面吹來的風也讓亭子裏格外的清涼，正是練武的好地方。
周陽也一眼就喜歡上了這個地方，放下隨身帶來的東西，笑道：「這個地方不錯。」
「那當然了，我無意間發現的，附近也沒有監控，很少也會有人過來，所以在這兒練功幾乎沒人打擾。」黃蓉抿唇輕輕一笑。
「現在需要我怎麼做？」周陽問道。
「本來是要先練體魄的，不過現在天氣太熱了，所以還是先站樁吧。這個簡單易學！」黃蓉輕輕笑道，「周陽哥哥你聽我指揮，雙腿分開與雙肩平齊，腳尖垂直向前，雙手收回腰間，雙拳虛握，身體自然往下蹲，腰杆挺直。」
周陽按照她說的一連串動作下來，堅持不到一分鐘雙腿就感覺到火辣辣的，忍不住開口說道：「這個要練多久？」
「周陽哥哥你第一次練，就半小時吧。」黃蓉思考了一下說道。
「啥？半小時！」周陽額頭上冒出一陣細汗，說道：「這是要死人的。」
「嘻嘻，那你以為武功好學啊。」黃蓉嘻嘻一笑，俯身在旁邊的石凳上坐下，看着周陽說道：「我給你說一段呼吸的訣竅，周陽哥哥配合着練，就沒有這麼累了。」
周陽咧着嘴，說道：「蓉兒，我覺得你直接教我些實用的就行了，沒必要練得這麼高深。」
「那可不成，這站樁是習武的基礎，主要練下盤的功夫。要是你下盤不穩，就算是學了再厲害的功夫也是花架子。一但實戰起來，跟高手過招，你就會發現所有的招數都是差一點，這是非常要命的。」
「哎，我就是想平時能對付個小混混，咱沒必要練得多厲害。」周陽講條件道。
「小混混被惹急了也會用刀之類的武器，也許你抓了七個八個小混混都沒遇到過，但只要有一個後悔都來不及。」黃蓉看着他說道。
「那我看到拿刀的躲開就好了。」周陽繼續說道。
「人家拿刀了又不會告訴你，實戰的時候什麼事情都可能發生。」黃蓉輕輕白了他一眼，美眸看着周陽苦苦堅持的模樣，眼珠子輕輕轉了轉，說道：「而且周陽哥哥不是一直想聽蓉兒叫你相公麼，只要你功夫練好了，蓉兒就答應你，怎樣？」
周陽聽到這句話，頓時就有了精神，笑道：「那我再堅持堅持。」
「嘻嘻……加油。」黃蓉眨了眨眼睛。
周陽呵呵一笑，忽然又想起了什麼，便開口說道：「對了，你帶手機了沒有？」
「帶了，怎麼了？」
「咱們之前不是說要發視頻來吸引流量，讓所有人都知道我們會功夫麼。現在就是個好機會，你拍我練功的視頻，咱們今天就開始發。」周陽笑着說道。
「對啊！你不說我都忘了呢。」黃蓉眼睛一亮，伸手取出手機，正準備錄視頻的時候，卻發現無從下手，皺了皺眉頭說道：「周陽哥哥，那這個視頻要怎麼拍呢？」
周陽嘿嘿一笑，說道：「這個簡單，咱們就拍一下練功的日常，加上一些爆笑的元素就行。就比如說現在，這麼大熱天的，你給我糾正站樁的姿勢，然後覺得不滿意了，給頭上頂磚頭啊，或者使用點穴功夫讓我動不了什麼的，總之越搞笑越好。」
「這個聽着蠻有意思的。」黃蓉嘻嘻一笑，眼珠子輕輕轉了轉，又問道：「不過我要真用了點穴的功夫，會不會被人看出來了？」
「放心，咱們就假裝一下，不用真做。」周陽笑着說道，「總之就是你要用最溫柔的聲音，說出最魔鬼的話。而我則是用最強勢的聲音，說出最慫的話。這兩個極度反差對比下來，效果一定不錯。」
黃蓉聽完忍不住撲哧一笑，眼眸中閃過一絲崇拜，說道：「周陽哥哥，那你快教我怎麼拍。」
周陽點了點頭，一邊蹲着馬步，一邊將內容告訴黃蓉，起初黃蓉一句話都說不完就自己先笑的不行，最後經過幾次演練後，才學會控制自己的情緒。
見她也練得差不多了，周陽決定讓她開始拍，大致內容就是黃蓉要求周陽站樁，周陽做不好，黃蓉就用最溫柔的聲音，給他頭頂增加轉頭，最後周陽堅持不住倒地，她就用點穴的功夫給周陽定在原地，讓他金雞獨立。
拍攝完成之後，周陽也得到了短暫的休息，趁着這個時間，周陽打開手機app
