今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的能力。陪着他睡長覺。早晨6.0起來的，我受不了了，就去女兒的屋裏睡了，到了6.45的鬧鐘響了我不想起就繼續睡了10分鐘，然後又沒起，到了7.20起的，我洗漱好畫好妝開播的時候就7.30了，我一邊按摩一邊找練習的視頻。
我的總結：1??睡前找好跟練視頻
2??鬧鐘響了就起來了，不要再睡了，
3??晚上十一點之前就要睡覺，即使睡不着也要躺在床上閉着眼睛。
中午十點我看有點困了，給他吃奶想要哄他睡覺，可是怎麼快睡了又醒了，就是不睡。
中午11.30我和女兒洗頭好了，就準備出去玩玩，開車兜兜風。車上兒子睡的半個小時。
到了睢寧超市逛逛，孩子很高興，兒子高興的這看看那看看，在車上躺在我的腿上可舒服了。下次星期去錦鯉山莊別墅區遊玩，帶孩去郊遊玩。
2.寫完第一百四十九章。今天拍兩個視頻，合成好，抱着兒子在車上編輯剪輯、文案，標題，想的我頭疼頭暈，6.30現在終於做好了。我趕快去廁所寫一點文章，我想要先寫一部分，一半也好，這樣我就不會都放在晚上寫了，我就壓力小一點。晚上上廁所在寫五分鐘的碼字300個差不多，晚上睡覺了再寫一點就完成了，今天早睡一點。
3.直播運動。
小紅書直播：早晨7.30開始，先按摩一下腳底，然後外國胸部鍛煉五分鐘兩組，斯文姐瘦腿15分鐘一組，嗩吶的10分鐘瘦腿一組，最後腿按摩45分鐘。一個小時鍛煉新的訓練視頻。瘦腰和骨盆歸正，一組練習3-5遍。
抖音直播，今天休息！
晚上去君麗家吃大骨頭，今天吃肉後，明天後天就不吃肉了，星期二我們要做商卡，我也想做，我的第二個月目標減肥10斤，我要是做了，然後七天減肥，我就可以直接減肥10斤下來了。可是寶寶的吃，我不能解釋道，也不能做的太厲害。我想做商卡簡單版本的。清清腸道的糞便。
晚上一起聊聊我們把自己的直播間全部從新佈置下，吧，紅幅扯下來不放上面了，直播間看上去太亂了，而且瑜伽墊子三種顏色，看上去太亂了，燈光太暗了，要從新買亮一點的燈，要跑線路，從新設計，還要刷牆，塗讓一層白漆，讓房間看上去再亮一點。我想要買氛圍燈，就像要泡椒味桃子一樣的落地燈，好幾個小的燈光，照射非常的好看，暖色的風光看上去真的很漂亮很舒服。^_^
君麗對象說自己可以做，不要花那麼多錢，我自己上網上看了從100-300不等，真的挺貴的，我有點捨不得，正好聽說自己買的小燈可以自己做一個簡易版本的，我現在要做的就是等他醒了，問問是什麼樣的小燈，然後上網上買三個白色的三個暖色的，同時還要買兩個亮的燈，兩個一起照射，這樣直播的時候就非常的亮了。
等他醒了我再問問買了，這樣一步一步的去解決去做，不要着急。
回到家了，在車上睡了一個小時，我沒有下車，就是想要他多睡一會，因為我知道，我已到下車小寶寶就醒了，今天白天一上午一中午就睡了不到半個小時，他現在醒了也不願意，老是唧唧歪歪的，我想到了，就是睡少了，太困了，作覺的。晚上不到七點，他就困的，我餵奶也不吃，吃了兩口就不怎麼吃了，我也感覺自己沒有什麼奶水呢，是不是中午吃拉麵放的胡椒麵多了，還是一下午在車上沒有怎么喝水，沒有奶的。我送回家了，他就睡覺了，一下午晚上睡覺也沒有問問吃奶，我以為他不到十二點就餓了醒了，可是我到了夜裏一點回家都沒有醒，到了1.30醒的，確實困了，太累了太困了所以睡的時間長。
晚上回家太晚了，一點才回得家，等我洗漱好，又和老公聊一聊我的小紅書以後的走向，我的還是走我的優勢路線，就是我的胸大，以前發的胸部提升，我的瀏覽量有一二十萬，我做這個非常的合適，我想了一想，我確實是更新豐胸打卡粉絲從一千多到了一萬的，我為
