冰舞韻律舞和女單自由滑均在第三個比賽日進行，王詩玥柳鑫宇在第六組第四位出場。一曲《卓別林》以73.97的分數排在第十三位，順利晉級自由滑，保底了一個名額。
韻律舞比賽結束，就是女單在主館的最後一次合樂。這次陳楷雯和楊栢安熟門熟路地找到一個角落，鋪好瑜伽墊熱身。
和她們一組的還有謝爾巴科娃、ET、梨花，以及韓國的小女單金藝琳。這回楊栢安和紀平梨花身邊跟着的是布萊恩教練，特蕾西則是去陪同樣在蟋蟀訓練的波蘭小女單卡佳。
「看來這次是不能親眼見證你的四周跳了呀，」不知道怎麼，兩人閒聊直接就聊到了這個話題上，「還以為你要現場秀一個看看呢！」 「後面，等表演滑，」楊栢安很嘚瑟，「到時候我給你直接蹦一個出來。」 「得了吧，小心你的腳。」陳楷雯趕緊打消楊栢安這個念頭。
之前國際滑聯公佈了選手們的節目構成，其中特魯索娃和文森特爭當「五四青年」的難度算是掀起了不小的浪花。紀平梨花的自由滑也編入了後內四周，楊栢安依舊是兩個三周半。
這次她的自由滑難度構成裏面沒有四周跳，讓很多人猜測她的傷病是不是已經不能支撐四周的編排。但……陳楷雯畢竟也算了解楊栢安的人，知道她這麼做完全是為了保穩，為了有一個穩定的名次去爭奧運名額。
唔……安安好像管這個叫「應試技巧」，就是在最穩妥的方案里選擇能有最高分的那一個。
如果說不同教練的跳躍技術都不同、各有所長的話，那麼托陳媽的福，楊栢安的A跳基礎非常好，甚至她是先學會的兩周半再跳出的外點三。
所以她三周半的成功率遠高於四周跳，放在節目裏也更加穩妥。
下午，女單自由滑拉開帷幕，陳虹伊在第一組第二位上場，楊栢安則是非常罕見地排在了第四組最後一個。
因為最後一組是按照短節目倒序出場的，卡佳和梨花也都在她之前，卡佳出場得更早些。
中間隔了四個多小時，楊栢安完全有心思也有時間關注陳虹伊的發揮，並且以她的發揮為基準，看看需不需要降難度保穩定。
畢竟奧運前的世錦賽，在某種意義上上不是一場個人賽。
陳虹伊這一套《我欲飛翔》融入了孔雀舞是元素，選曲也是以中國古典樂為主，配上中文的歌劇唱腔，稱得上是中國風的古典美。
但是在技術難度上，確實很難佔優。
自由滑103.98，總分162.79，暫列第一。
楊栢安收回目光，粗粗計算了一下分數，覺得這套難度不用動。
要動也是等六練狀態特別不對再說。
教練們對此沒有異議，並且非常贊同。
畢竟是關乎冬奧名額的世錦賽，即使現在的楊栢安已經沒有了上一次的緊張感，但依舊認真地開始熱身準備。
具體體現在耳機里循環配樂，以及也不再分給屏幕一個眼神。
漫長的等待過去，終於到了最後一組上場。全場燈光熄滅，只有冰場上亮着光。
廣播按照出場順序介紹冰上的運動員，楊栢安穿着隊服站在裁判席左側，燈光第一個照亮她。
她聽到了觀眾席上的歡呼，也看到了李萬風晃動着鮮艷的國旗。
很快六練開始，燈光亮起，冰面恢復了耀眼的白。
楊栢安照常先繞場活動開了肌肉，挑了一個勾手一個內點先試試狀態，又走完了兩套步伐的軌道。再一次提醒自己編排步法中微調的舞蹈姿勢後，她就打算嘗試一個三周半。
唔，因為重心沒調過來，軸在左邊，直接雙足落冰還摔了一跤。
楊栢安估算了一下時間，沒有再嘗試三周半，跳了一個兩周半找找感覺，又試了一個勾手三周找找刃。
賽前最害怕留下失誤動作的肌肉記憶。
