「鍊氣期一共分九層，第一層是丹田融靈，就是要將靈氣，融進你們的丹田之中。要知道，丹田容納的靈氣越多，後面八層所能容納的靈氣也就越多，所以鍊氣第一層是極為重要的。你們要儘量將丹田的靈力進行壓縮提純，等丹田容納的靈氣，溢出丹田後不再增加了，方可進行第二層的修煉。記住，打好基礎是修真過程中最重要、最主要的，切記切記。
第二層稱為雙股沉靈，也就是要將靈力融進大腿之中。第三層為雙臁滲靈，意味着要將靈力融進小腿之中。第四層是雙足滯靈，即將靈力融進雙腳之中。第五層是腹部升靈，需要把靈力融進腹部之中。第六層叫做胸部漫靈，也就是讓靈力慢慢融進胸部之中。第七層稱作雙肱溢靈，要把靈力融進上臂之中。第八層為雙臂充靈，即將靈力融進前臂之中。第九層名為雙手收靈，便是要將靈力融進雙手之中。」
在鍊氣期的各階段，靈力有着不同的重要作用。在第一層丹田融靈階段，靈力在丹田積累和提純，為後續的修煉提供基礎的靈力儲備，使修煉者初步具備運用靈力的能力，也為後續各階段的突破提供力量源泉。
到了第二層雙股沉靈，靈力融入大腿，可增強腿部的力量和靈活性，比如在移動、跳躍等動作上會更加敏捷和有力。
第三層雙臁滲靈，讓小腿具備靈力，有助於提升行走、奔跑等行動的速度和耐力。
第四層雙足滯靈，靈力融入雙腳，能使腳步更加穩健，在站立或移動時保持更好的平衡和控制。
第五層腹部升靈，靈力融入腹部後，可能會增強身體的核心力量和對內力的掌控，使修煉者在發力或承受攻擊時更具優勢。
第六層胸部漫靈，這會提升心肺功能和氣血運行，讓修煉者擁有更好的耐力和恢復能力。
第七層雙肱溢靈，上臂融入靈力，使手臂在攻擊和防禦動作上更具威力和精準度。
第八層雙臂充靈，前臂擁有靈力，可使一些精細的動作或法術施展更加順暢和有效。
第九層雙手收靈，雙手的靈力強化，能讓修煉者在施展法術或運用靈器時更加得心應手，發揮出更強的攻擊或防禦效果。
總之，隨着鍊氣期各階段的推進，靈力在不同身體部位的融入，逐步提升修煉者各方面的能力和素質，為後續更高層次的修煉奠定堅實基礎。
從明天開始，我將針對你們的修煉，進行單獨的指導，今天都好好休息一下吧。另外每個月，門派都會給你們提供一顆練氣丹，用於輔助修煉，你們每個月初來找我要即可。」
方逍遙、成婉兒、華越三人各自回到了自己的房間。方逍遙迫不及待地，穿上黑衣弟子服，對着房間裏的鏡子照了又照，還前後轉了幾圈，瞬間感覺自己變得高大上了起來！接着，他拿出地圖仔細地看起了門派的佈局，這山河派還真是規模宏大，方圓千里都屬於其勢力範圍。結丹期長老的修煉場所，還在築基期執事院的上面，而且都是依山而建，山頂則是掌門的修煉場所，地圖只是簡單地標記了一下，並未做詳細說明。
他又將飛劍拿在手中，感覺十分輕盈，這劍長二尺三寸，劍身由玄鐵鑄造而成，透着涼涼的寒光，劍刃更是鋒利無比。最後，他坐在桌前，打開那本練氣手冊，只見上面清晰地寫道：練氣一層口訣。
盤坐清心，動靜自然。唇齒微閉，呼吸綿緩，手掐法印，凝心內視，聚精會神，通達天地。
心若靜水，萬念皆空，深吸一氣，三呼而出，短吸一氣，長呼而出，循環往復，心無它物，三刻而止，恢復如初。
調整一二，閉目而入，深吸一氣，內視其中，經絡遊走，隨氣而動，周天循環，長吐而出，四九過後，恢復如初。
練氣一層只有這麼點內容，方逍遙翻來覆去的看了好多遍，依然還是覺得晦澀難懂，上面倒是配了幾張修煉時的配圖，上面也標記了一些要點，不知是誰的手筆，畫的倒是栩栩如生。
梅正師和夏湖淖，將呂丹丹帶到靠近山頂的那片區域，此地有着十幾處建築，也就是
第22章 鍊氣九層，呂家先祖
