胡世豪團隊的航班劃破長空，緩緩降落在埃及開羅的機場。踏出機艙，一股熾熱而乾燥的氣息撲面而來，仿佛是這片古老土地在訴說着它千年的故事。遠處，雄偉的金字塔在陽光的照耀下巍峨聳立，巨大的石塊層層疊疊，那輪廓在黃沙瀰漫的天空下顯得格外神秘而莊重。機場周邊，熱鬧非凡的集市傳來陣陣喧鬧聲，小販們叫賣着各種特色紀念品，香料的濃鬱氣息與新鮮水果的清甜香味相互交織。
「哇，這就是埃及，感覺一下子穿越回了古老的法老時代！這金字塔簡直太震撼了，不知道在它們的注視下健身會是怎樣一種奇妙的體驗。」小李興奮地嚷嚷着，眼睛裏閃爍着好奇的光芒。
「先別激動，我們得好好探索這裏的健身寶藏。」胡世豪笑着說道，眼神中充滿了期待與決心。
他們穿梭在開羅的古老街巷，在一個大型的文化廣場，發現了一種名為「法老祭祀舞健身操」的活動。
一位身着傳統埃及服飾、身姿婀娜的教練看到他們，熱情地走過來介紹道：「這法老祭祀舞健身操可是源於古老的埃及祭祀儀式，它融合了舞蹈與健身的精髓。來，大家先站成一排。首先，雙腳併攏，膝蓋微微彎曲，身體重心下沉，像這樣，這是整個舞蹈的起始姿勢，能夠讓我們的身體保持穩定，就如同古埃及的建築根基一樣牢固。」教練一邊說着，一邊優雅地示範，她的雙腳穩穩地站立，身姿輕盈而端莊。
「然後，雙手向上伸直，合十，手臂的肱三頭肌和肩部肌肉微微收緊。接着，緩慢地向前彎腰，雙手沿着身體兩側向下滑動，就像在觸摸古老的尼羅河之水，感受身體的拉伸，這個動作主要鍛煉到背部和腿部的肌肉，同時也能拉伸手臂的肌肉。在彎腰時，要注意呼吸的配合，吸氣時準備，呼氣時慢慢彎腰。」教練展示着優美的動作，她的身體如同風中的柳枝般柔軟，每一個動作都充滿了韻律感。
團隊成員們被這獨特的健身操所吸引，紛紛跟着學習。大衛在彎腰時，心裏暗自想着：「這動作看似簡單，卻很考驗身體的柔韌性，我得好好伸展一下。」他努力地模仿着教練的動作，可總覺得自己的動作有些僵硬，「哎呀，我這彎腰怎麼像是個生鏽的機械人，和教練比起來差遠了，得加油啊。」大衛自嘲地笑着說，引得周圍人忍俊不禁。
離開開羅後，他們來到了盧克索。盧克索被譽為「世界上最大的露天博物館」，尼羅河東岸是宏偉的神廟建築群，西岸則是神秘的帝王谷。這裏的空氣仿佛都瀰漫着歷史與宗教的氣息，古老的石柱上刻滿了神秘的象形文字，牆壁上的壁畫色彩斑斕，描繪着古埃及人的生活與信仰。
在盧克索的一個神廟庭院內，他們見識到了一種古老的「聖甲蟲力量訓練法」。
一位知識淵博、面容嚴肅的考古學家兼健身導師緩緩走來，聲音低沉地介紹道：「這聖甲蟲力量訓練法是根據古埃及聖甲蟲的象徵意義和運動形態所創。首先，大家趴在地上，像聖甲蟲爬行一樣，雙手和雙腳着地，手臂與地面垂直，手指向前，雙腳腳尖着地。這是基礎姿勢，能鍛煉到手臂的肱三頭肌、肩部肌肉以及腿部肌肉，因為在這個姿勢下，這些肌肉都需要用力支撐身體的重量並保持平衡。」導師示範着標準的姿勢，他的身體穩穩地懸在空中，手臂和腿部的肌肉微微顫抖，顯示出這個姿勢的難度。
「然後，像聖甲蟲推動糞球一樣，右手和左腳同時向前移動，接着左手和右腳再向前移動，如此交替進行。在移動過程中，腹部的核心肌群要收緊，像一個堅固的鎧甲，保護身體的內部器官並維持身體的平衡。這個動作不僅能鍛煉到四肢的肌肉力量，還能提高身體的協調性和平衡能力，就如同聖甲蟲在崎嶇的沙漠中推動糞球前行，需要精準的控制和強大的力量。」導師一邊解說，一邊緩慢而有力地在庭院中爬行，他的動作雖然看似簡單，卻蘊含着強大的力量感。
團隊成員們看着導師的示範，心中既新奇又有些緊張。艾米麗趴在地上，深吸一口氣說：「這看起來很有趣，但也不容易，我要試試看。」她小心翼翼地開始移動，「我的手臂好酸啊，這聖甲蟲爬行可真不輕鬆，不過我不能放棄，要像聖甲蟲一樣堅韌
第60章
