雨停後，他們前往日本的海濱城市鎌倉。鎌倉的海邊，海浪拍打着岸邊的礁石，海風吹拂着臉龐，帶來絲絲咸意。在這裏，他們遇到了「鎌倉衝浪板瑜伽」。
一位活力四射的年輕教練在沙灘上擺放好衝浪板，說道：「這可是結合了衝浪板的不穩定和瑜伽的柔韌性的獨特健身方式。先站在衝浪板上，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，就像在陸地上的山式站立，但在衝浪板上難度大大增加，因為要不斷地根據板的晃動調整身體平衡，此時肱三頭肌和小腿肌肉都在緊張工作。」
這章沒有結束，請點擊下一頁繼續閱讀！
「然後，雙手向上舉過頭頂，合十，像在向大海致敬。接着，慢慢向前彎腰，雙手沿着衝浪板向前伸展，感受身體在不穩定平面上的拉伸，這個動作鍛煉到背部和腿部肌肉的同時，也考驗着肱三頭肌對身體平衡的輔助作用。在衝浪板上做瑜伽，需要我們更加專注於身體的感覺和呼吸的配合，每一個動作都像是在與大海對話。」
艾米麗小心翼翼地站在衝浪板上，剛抬起手就因為板的晃動差點掉進海里，她驚呼：「這衝浪板瑜伽簡直是在挑戰我的極限，我感覺自己不是在健身，而是在走鋼絲。」露西鼓勵道：「加油，艾米麗，你就把這當成是在大海上跳舞，你可是最棒的舞者。」
胡世豪團隊在日本的旅程充滿了傳統與現代的碰撞，他們在各種健身活動中感悟着日本文化的精髓，與當地的人們交流互動，收穫了不一樣的健身體驗和深刻的文化理解。
回到國內後，他們精心整理日本之行的資料，製作成視頻和圖文分享給健身愛好者們。這些資料再次引發了健身界的關注和討論，他們也因此成為了多元健身文化傳播的重要力量。然而，他們並沒有滿足，已經開始計劃下一次的遠行，目標是南非，那個有着廣袤草原、獨特部落文化和充滿野性健身方式的地方，準備在新的土地上繼續探索健身的無限可能，續寫更加精彩的健身傳奇。
喜歡重生之我是肱三頭肌之王
第64章
