洪七公臉上的笑意還未完全散去，清了清嗓子說道：「小子，今兒個老夫就先教你這降龍十八掌中的第一式——亢龍有悔！」
郭靖連忙站直身子，神情專注，眼中充滿了期待和堅定。
洪七公邊比劃邊講解道：「這亢龍有悔，精髓在於剛柔並濟，看似剛猛無匹，實則暗藏柔勁。出招之時，氣沉丹田，力從地起，通過腰腹之力傳至手臂，最後匯於掌心。」
說着，洪七公親自示範，只見他身形一閃，右掌猛然拍出，掌風呼嘯，周圍的樹葉都被震得紛紛飄落。
「你來試試！」洪七公收掌看向郭靖。
郭靖依着洪七公所說，扎穩馬步，深吸一口氣，右掌奮力拍出。然而，他的動作顯得十分生硬，毫無勁道可言。
洪七公搖搖頭，說道：「小子，你這可不行。再來！」
郭靖也不氣餒，一次又一次地嘗試。洪七公在旁耐心指點，糾正他的姿勢和發力方法。
「對，就是這樣，再用力些！」洪七公大聲喝道。
經過數十次的練習，郭靖終於有了些許進步，掌風帶起了一絲塵土。
洪七公這才微微點頭：「嗯，還算有點樣子了。但切記，這亢龍有悔，最忌用勁過猛，否則力竭而返，反受其害。要懂得收發自如，留有餘力。」
郭靖抹了一把額頭上的汗水，認真說道：「多謝前輩指點，晚輩定當勤加練習。」
洪七公看着郭靖一臉認真的模樣，微微點頭，接着說道：「郭靖啊，這亢龍有悔的要領，可不僅僅是發力那麼簡單。你要知道，這『亢龍』乃是處於極盛之時，然而物極必反，盛極而衰，所以這『有悔』二字才是關鍵所在。」
他邊踱步邊繼續講解：「當你出掌之時，要將全身的力量凝聚於掌心，但同時心中要有分寸，不可將力量一次性用盡。就如同拉弓射箭，弓弦拉得太滿，容易斷裂。這掌力也是如此，要留三分後勁，這樣才能在應對敵人變化之時，迅速做出反應。」
洪七公停下腳步，面對郭靖，雙手比劃着動作：「而且，這一招重在氣勢，要有一往無前的決心，但又不能失了冷靜。出招時，眼神要堅定，心無雜念，將自己的精氣神都融入到這一掌之中。」
郭靖聚精會神地聽着，不時點頭。
洪七公又道：「還有啊，這掌法的速度和節奏也很重要。太快則容易露出破綻，太慢則威力不足。要根據對手的情況，靈活調整。有時以快打慢，有時以慢制快，其中的變化，需要你在實戰中慢慢體會。」
說罷，洪七公再次示範了一遍亢龍有悔，掌風呼嘯，氣勢驚人：「郭靖，你好好琢磨琢磨，切莫心急，功夫是靠日積月累練出來的。」
郭靖聽完洪七公對亢龍有悔要領的詳細解釋，神色愈發專注而堅定，他深吸一口氣，再次擺開架勢準備練習。
他雙腳穩穩地扎在地上，如同生根一般，按照洪七公所說先氣沉丹田，試圖去感受那股力量的匯聚。郭靖的眉頭微微皺起，全神貫注，額頭上漸漸沁出細密的汗珠。
他緩緩抬起右臂，肌肉緊繃，手臂微微顫抖，努力地控制着力量的凝聚與傳輸。然後猛地向前拍出一掌，這一掌拍出，帶起了一陣微風，可與洪七公之前的示範相比，明顯威力不足。
郭靖並未氣餒，他定了定神，回想着洪七公的教導，重新調整姿勢和呼吸。再次出掌，這一次，他的動作似乎順暢了一些，但掌風依舊不夠強勁。
一次又一次，郭靖不斷地重複着這個動作，他的衣衫已被汗水濕透，可眼神中的執着從未有過絲毫減退。每一次出掌，他都在用心去感受力量的運用，去體會那微妙的變化。
旁邊的黃蓉靜靜地看着郭靖，眼中滿是鼓勵與期待。洪七公則時而微微點頭，時而搖頭輕嘆，看到郭靖有進步的地方會出聲讚揚，發現不足之處也會及時指出。
郭靖仿佛忘卻了周圍的一切，整個世界只剩下他和這一式亢龍有悔。他
