秦天清了清嗓子，這才開口道：「許多氣功功法都注重丹田，輕功也是如此，所以首先我們第一步，先從丹田開始，先修習吐納打坐基礎功的方法。」
秦星兒頓時露出失望了神色，「啊？還要先練習這個啊。」
秦天自然知道她在想什麼, 心底只覺得好笑。
「不然呢，你以為一上來就能夠飛啊，什麼事情都是循序漸進，一口吃不成大胖子，就連你姐姐當初學習劍術的時候，也沒道理一拿劍就能夠取人首級啊。」
秦星兒想了想，面色不由得窘迫起來, 「爸爸，那你告訴我怎麼打坐練習吧。」
「我們首先要做好三調, 所謂三調就是調身、調息、調心。」
秦天一邊講解，一邊示範，他盤腿打坐在地上，秦星兒也有模有樣的學着。
「全身放鬆，排除雜念，要做到心守合一，忘我之境。」
秦星兒閉上眼睛，緩緩的放空自己，隨着視覺的關閉，似乎聽覺變得更加敏銳起來，除了秦天的聲音, 耳邊還有那些蟲鳴鳥叫聲。
她凝神靜氣，漸漸的周圍似乎什麼聲音都不復存在，放佛整個人都融入了這片鬱鬱蔥蔥的森林，她也成為了這當中的一份子。
秦遠的聲音就像是從很遠的地方飄過來似的, 若隱若現。
這是一種無法用言語來形容的感覺, 秦星兒感覺自己已經變成了一棵樹，又像是一棵草，感受到風從耳邊呼嘯而過，她也隨風跟着飄蕩起來。
秦天看着秦星兒動作標準，雙目緊閉，顯然已經進入到了狀態。
一隻赤青白尾的蝴蝶從不遠處飛來，隨後停留在秦星兒的身上，一點都不怕人，好似真的將她誤會成了植物。
這就證明秦星兒已經徹底和周圍環境融為一體，調身這步算是達到了。
秦天繼續循循善誘，「接下來緩慢地呼出三口氣，濁氣由全身毛孔放出，清氣將會由百會穴往下流過膻中而至丹田，這些氣體將會洗滌你的全身，讓你回到最原本的狀態。」
秦星兒照着他所說的方法，緩慢吞吐，竟然真的有一股暖流從腹部涌過，猶如浸泡在溫泉裏面，渾身毛孔都是打開的狀態，瘋狂吸收着周圍的清氣。
不知道是不是她的錯覺, 呼出第一口氣, 身體漸漸輕了許多，隨着後面的呼吸之間，一層層枷鎖被解開，再也沒有那種束縛禁錮的感覺。
伴隨着那些濁氣全部都被排出在體外，身體是前所未有的放鬆，整個人也變輕了，似乎只要她想，現在就能夠騰空躍起。
秦天雖然不知道秦星兒現在的狀態，但是觀察着她放鬆愉悅的神情，就知道她這步也做的非常完美。
明明還是那張面孔，給人的感覺卻是由內而外變得乾淨澄澈許多，這便是濁氣排出來的效果。
看來秦天的決斷沒有錯，果然秦星兒適合學習輕功，前面兩步都做的非常好，最後一步調心是最為困難。
但是秦天有信心，按照秦星兒的資質，想來應該也不是什麼問題。
「鼻呼鼻吸，舌抵上顎，摒除雜念，意守丹田，凝神寂照，神歸照臨之所，即是真氣凝集之處，似守非守，勿忘勿助。」
秦星兒眉頭一皺，似乎有些困惑。
「調心」果然最為困難，但是好在有秦天在旁邊講解，秦星兒天資聰慧，很快便理解其中的意思，頓時豁然開朗。
身輕如燕的同時，卻感覺腹部聚集了一團氣體，卻並不顯沉重，反而似乎不斷托着她在上升。
秦星兒漸入佳境，每一個呼吸之間，都充滿了莫名的韻律，和周圍的環境融合的更加自然，甚至都不需要秦天的指導。
就連她自己都沒有察覺，耳邊已經很久沒有傳來秦天的聲音。
正所謂人法地、地法天、天法道、道法自然。
學習輕功之前，必須要練好丹田內功，如果沒有經過氣功鍛煉，大多數人都會氣機紊亂，意氣不和。丹
只有用特定的方法鍛煉人身三寶精、氣、神，使百脈通暢，丹田之氣充盈，才能為後面的輕功打下堅實的基礎。
秦天之所以選擇在這個地方，一是因為這裏空氣
第146章：丹田基礎功
