第二天清晨，太陽才剛剛露出地平線，早起的老百姓就驚奇地發現：秦王朱由檢率領着王府成員，正在圍着剛剛由「李家莊」改名為「秦王莊」的村子跑圈！
尤其是王府的所有女眷，也都捨棄了平時常穿的衣裙，改着較為緊身幹練的服裝，隨着朱由檢「一二一，一二一」的口號節奏一起慢跑。王妃蕊兒由於常年習武，倒還感覺十分輕鬆；但其他女子可就有些吃不消了，剛跑一圈，就累得嬌喘吁吁，香汗淋漓。
村民們哪見過這種情景，個個傻乎乎地看着，誰也不知道這位秦王殿下是發了什麼神經。在他們看來，即使是普通大戶人家的女眷，也應該大門不出，二門不邁，深藏閨中，方顯高貴。哪知朱由檢偏偏就願意讓王妃蕊兒和其他女眷拋頭露面，而且還跑得雲鬢披散，酥胸亂搖，簡直成何體統！
朱由檢見村民好奇地圍觀，心中暗自得意。原來他早已下定決心，把前世鍛煉身體的方法搬到這個時空來。
在前世，鍛煉身體的重要性當然是人人皆知。由於科技水平的提高，那個時代的人已經逐漸擺脫了繁重的體力勞動，代之以大量的腦力勞動。很多人都是坐在辦公室里，一泡就是一天。長此以往，身體機能逐漸下降，對健康產生了不良的影響，甚至會得一些諸如肥胖症、糖尿病之類的「富貴病」。
當人們認識到這個問題以後，便開始用鍛煉身體的方法來保持健康，甚至不惜為此花費大把的時間與金錢。
而在這個時代，社會底層的普通百姓大都從事體力勞動，尤其是農活，更是屬於重體力勞動。高高在上的達官貴人們，則是養尊處優，以出力流汗為恥。像唐代的「以豐為美」，便是這種認識的集中體現。
因此，在這個時代根本就無人能理解鍛煉身體的重要性，自然也不會鍛煉。
其實朱由檢在前世也是個懶人，早上出的時候躲在宿舍里睡大覺也是常有的事。可自從穿越到這個時代，尤其是在戰場上多次出生入死之後，他算是徹底認識到了鍛煉身體的重要性和緊迫性。
比如說，女真人射箭能射到八十步開外，明軍則只能射到五六十步，這便是由於整個漢民族長期忽視鍛煉，而造成的「積弱」的體現之一。這種差距若放在二十一世紀，可能也不過就是一個拿金牌、一個首輪即遭淘汰而已。可是在這個時空，這便是勝與敗、生與死、興盛與衰亡的差距！
因此朱由檢剛剛安頓下來，就立即把鍛煉身體定為王府的一項「日常工作」。他規定全府成員每天清晨必須跑步；上午十點、也就是巳時二刻之時，則要做健身；黃昏之時，則進行一項集體運動；還有就是三餐之後也不能馬上坐着或者躺着，而是必須要在院子裏散散步，避免造成肥胖。
當然具體開展哪種集體運動，朱由檢還沒想好，不知該玩足球、籃球還是排球。這些運動在前世風靡全球，連幾歲的孩子都會玩；可要拿到這個時代，恐怕要讓眾人整明白規則，都是一件極為困難的事吧！
今天便是開始鍛煉的第一天。朱由檢見不少人剛跑幾步便累得氣喘如牛，不禁心中發笑，暗想這才哪到哪，哥比你們的運動量還大不少呢！到了晚上，哥還有一項秘密的附加運動，這項運動當然需要王妃蕊兒的大力配合！
原來他在前世不知從哪看到過一條新聞，說是某國科學家經過大量嚴謹的調查發現，結婚的男性比單身的男性平均壽命長了足足十年。究其原因，則是因為平時經常進行有益身心健康的運動，尤其是腰部、腹部和四肢得到了充分鍛煉，大大降低了發生心血管疾病的風險。
這下朱由檢可為自己找到了高尚的理由。早在幾天以前，在剛剛搬入新王府的那晚，這項運動就如火如荼地展開了。幾天下來，朱由檢只覺神清氣爽，精力十足，渾身充滿小宇宙；而蕊兒在他的滋潤下，也愈發嫵媚嬌艷，神采飛揚起來。
跑步結束後，朱由檢並未回府，而是來到村口，視察剛剛設好的粥廠。
從昨天開始，朱由檢和李自誠合夥創辦的「涇陽商幫」已經開始運作。
涇陽商幫在名義上屬於陝西商幫的分支，實則是一個完全獨立的商業組織。其中朱由檢出資白銀十萬兩，李自誠出資三萬兩；商幫的夥計則是從陝西商幫中抽過來，工錢也改由涇陽商幫支付。
第二百一十八章 加強鍛煉
