腰就下腰，整個身體跟個拱橋一樣。
她別說下腰了，躺地上都抬不起來。
楊諾諾感覺不到絲毫難度，還有心情跟劉英聊天。
「之前學舞蹈的時候經常拉伸，所以我柔韌性還行。」
學舞蹈時，那老師可是能踩你身上往下壓的，兇殘程度可見一斑。
像瑜伽行業和舞蹈課行業，就經常出現過因為拉伸，把骨頭折斷的事件。
尋常教學經驗豐富的老師下手知道輕重，一些新老師很容易傷着學員的身體。
剛開始的時候，那疼的就是楊諾諾都滾淚花，後面習慣後，身體柔韌性自然而然的就好了。
「難怪的，我這身子骨老了，是做不了這些高難度的動作了。」
劉英搖搖頭，盤坐在瑜伽墊子上嘆氣。
自從生了劉悅悅後，她出去逛街的時間都越發的少了，更別說修身養性鍛煉身體了。
「正因為咱們年紀越來越大，所以更應該多練瑜伽，多鍛煉，這樣才能儘可能的保持身體的年輕。」瑜伽老師也是女的，看年紀約莫三十快四十歲了，不過看其精神氣，比劉英都要足。
「咱們女人花季本就不長，生完孩子後更是如此，會老的很快，像我生完孩子後一下就老了快十歲，後面把瑜伽撿回來，這才慢慢好起來了。」
瑜伽老師也是感慨道。
如果不是家裏催着結婚，她是一點不想嫁人生孩子，自己一個多瀟灑。
她每月當瑜伽老師可是不少掙的，一個月上萬塊呢。
剛結婚那會兒父母親戚說的好聽，結婚後就不用上班了，讓老公養家。
結果現在孩子大點了，她還是得出來工作，給家裏添點進行。
劉英煞有其事的點頭：「的確，生完悅悅後，我現在還經常感覺腰疼呢。」
「你那是懷孕的時候沒注意鍛煉，留下的暗傷，你也不想想，挺着個大肚子好幾個月，相當於隨時在腰上綁了好幾斤的負重，能不傷藥嘛？」
「那你有沒有辦法弄好啊？我這現在一變季就感覺身上很不得勁的。」
「還是那句話，多鍛煉，注意飲食和作息，自然而然的就調整過來了，有時間的話你可以跟我一起練瑜伽，這個最見效了…」一筆閣 www.pinbige.com
