那胖胖的年輕人撓撓頭，不好意思的笑道：「剛高中畢業，之前學業忙，也沒時間鍛煉，一有時間休息也根本不想動，只想躺着好好睡一覺…」
學業忙什麼的是藉口也是事實，高中時期，六點多就得起床，晚自習得上到十點多，作業回家一寫，就得快到凌晨一點了。
平時也就五個小時左右的睡眠時間，也的確沒時間鍛煉。
平時休息了他就想躺着玩玩遊戲，除了吃飯連床都不帶下的。
這不想要上大學時找個女朋友嘛，體驗一下完整的大學生活。
但是以他現在的身材和樣貌，除非他家裏有錢，不然很難找到漂亮的女朋友。
這不只能來減肥了，沒錢就只能靠樣貌身材，或者是學識來吸引女孩子了。
學識他不多，可以說沒啥值得跟女孩子探討的。
家裏條件也一般，只能減肥了。
在網上刷到過劉蠻的視頻，這不剛好劉家武館就在家旁邊，跟老爹要了幾千塊錢就過來了。
劉蠻說道：「你骨架還不錯，減肥下來了還是很帥的，不過健身主要是持之以恆，不能斷，可以在這找個教練給你制定一個訓練計劃，我以前就是這麼練的。」
說完劉蠻想了想，對着不遠處一人招手：「花姐！麻煩你過來一下！」
花姐聽到劉蠻喊自己，便擦了把汗走了過來。
「蠻子叫我幹啥？」
花姐身材曼妙，樣貌也不俗，是這裏的一個健身教練，之前也是來學拳的，不過後面喜歡上了健身。
劉蠻拍了拍那年輕人的肩膀：「這是我一粉絲，來這減肥健身，之前沒練過，你經驗豐富要不幫他挑個健身方案唄？我請你吃飯。」
既然是自己粉絲，給點福利是應該的，不過他也不會練，不會教人，更不知道做什麼給別人制定方案。
所以只能請熟人幫忙了。
當然花姐是健身教練，幹這一行的，人在這給人做方案是要收費的。
自己開口了花姐就不能收費了，他的會做人，得請人吃飯表示感謝。
就當是自己幫這粉絲出了方案錢了。
花姐笑着擺手：「客氣啥，小事，來過來吧，反正我現在也沒事，跟我過來練一下，我給你挑個健身方案。」
「謝謝花姐，謝謝蠻哥！」年輕人急忙表示感謝。
他來這也玩了幾天了，花姐是這裏的高級教練，一節課可是五百多一個小時。
他可付不起，相當於這上來打個招呼的功夫，他就賺了劉蠻五百多塊錢了。
當下也有些不好意思起來，不過卻更覺得劉蠻這人能處。
和善，比有些網紅親民多了。
劉蠻點點頭：「好好練，我這段時間也在這練，有啥不會的可以問我。」
「好勒蠻哥！」
跟其餘人打了下招呼後，劉蠻去換衣服了，換完衣服也開始了鍛煉。
站在啞鈴架前挑了兩個啞鈴開始練手臂。
之後練背，練腿，臥推還有深蹲。
一套下來後已經開始流汗來了。
不過劉蠻沒有急着去喝水，健身也得控制水分的攝入，不然出的這點汗還沒幹呢，幾口又喝回去了。
做了幾個組合後，劉蠻就不做了，因為身上肌肉已經感覺到緊繃，到了亢奮狀態，再做的話容易肌肉拉傷。
做了下拉伸後劉蠻便洗了個澡回家了。
此時丫丫早就上完她的繪畫課了，現在在和劉悅悅一起看電視。
劉英則是和楊諾諾一起，在陽台上做瑜伽。
為了方便，楊諾諾跟劉英還換了身緊身的瑜伽服。
因為是學舞蹈的，所以楊諾諾本身柔韌性就很好，跟得上瑜伽老師的教學。
甚至很多瑜伽動作楊諾諾本來就會。
倒是劉英跟個笨重的鴨子一樣，很多動作都做不了。
劈個叉都下不去。
「諾諾你們咋做到的啊，我下不去一點。」劉英揉着自己老腰，看着旁邊兩個人有點懷疑人生。
說下
