第二天的時候。
所有人睡的都比較晚，大概在早上十點左右的時候才起床了，而身為師父的趙戈這一次難得的沒有催促這些徒弟，只想着讓他們多休息一會兒，畢竟這段時間亡命天涯，一直都沒有好好休息。
不過李易起得早，
他白骨觀修行術本身就能減少睡眠，不需要睡覺也能保持精神，
一晚上的修行，對現在的李易來說提升不大，只是感覺身體更輕鬆了一些，昨天拉練筋骨之後的一些不適感也消失了，顯然這是身體已經記住了練筋的感覺。
而八寶鹿沾了一晚上的光，又喝了營養液，精神好了許多，體力也恢復了，雖然身體還是枯瘦，但走路卻矯健了，甚至路過門檻的時候還能跳躍。
這是不得了的變化，倘若這樣持續下去，再過一兩個月，估計就能徹底養起來但是李易可沒有那麼多時間和資源餵養它，自己還有別的事情要去做廚房裏。
炊煙早早的就升了起來，趙戈一宿沒睡，他叮囑了屠夫天剛亮的就宰了三頭黃羊，用大鍋燉煮了起來，現在徒弟們剛起床，黃羊也熬煮的差不多了，可以開吃了而他則是坐在院中的一塊石頭上，喝着滾燙的羊湯，享受着難得愜意的時光。
一邊喝着湯，趙戈又一邊指點着李易的修行，
此刻的李易則是穿着單薄的t恤站在院子裏，修行着武道的第三個境界，練骨。
所謂的練骨，就是熬練人體全身的骨頭，既要變得堅韌，也要靈活，做到夠隨時調動骨骼的力量，其中練骨最難的不是練法，而是養法。
因為這裏的人先天不足，骨骼發育不夠健壯，所以需要後天蘊養，
而蘊養的方式雖然五花八門，但是歸根結底就是兩個字，多吃。
有的人吃肉，有的人吃藥，有的人喝補湯這些目的為的就是把你的骨頭滋養的越強壯越好，因為這干係着後續練髓換血的路，倘若練骨沒有練好，出了岔子，那麼一輩子的實力也就這樣了，到死也難突破到中三品武夫。
但是李易不需要蘊養骨頭。
他是進化者，身體蛻變之後，身體骨骼堅韌的不像話，用師父趙戈的話來講，就是天生的龍筋虎骨，直接可以跳過養骨的階段，立馬開始練骨，
李易此刻好似化作了一頭猛虎一般，在舒展筋骨，身體裏骨骼蠕動，發出了陣陣脆響，有些訓練方法很特殊，比如熬練脊椎的時候，他需要利用皮肉，大筋的力量將脊椎一節節的慢慢拉鬆開來，然後又通過獨特的運勁方式將脊椎骨慢慢的又閉合起來。
如此反覆，直到你能自由控制脊骨鬆緊，那便算是小成了。
他嘗試過，當自己的脊骨拉練開的時候，自身的身高都會改變，師父又說過，有些練骨的武夫懂得一門易骨換容之法，可以通過調整骨頭，改變自己的身高，相貌。
不過這種挪動骨骼的方式很危險，倘若沒有人在一旁指點，以及強健的體魄支撐，輕易的去施展虎骨大練之法很容易將自己練傷，而一旦傷筋動骨，少不得要修養好幾個月，倘若再加上蘊養骨頭的時間，那便更長了，
所以練骨既費時間，又費精力，還費錢，便是資質好點的人，沒有個大幾年的功夫，別想練骨大成。
因此，絕大部分的習武之人都卡在這一關。
所以能到練骨，已經算是一把好手了，放在武館也是中堅力量。
李易即便是習武的天賦過人，此刻拉練骨骼也得小心翼翼，他可不想一不小心把自己練成癱瘓.
不過有趙戈在，便是李易練骨岔了位，他也能把骨正回來。
這便是有師父的好處。
趙戈也明白練骨不太容易，所以他打算花兩天，甚至是三天，四天的時間慢慢指點李易，畢竟這是最後一步了，不能急躁。
而所有人都在等李易重練筋骨皮，把一身的神力徹底激發出來。
因為只有這樣，他們才有底氣返回三陽城去報仇。
在李易修行的這段時間，其他人也沒有閒着，趙戈安排了瘦猴去游水鎮附近蹲點，看看還有沒有追兵到來，至於趙茜，則是拿着一把狙擊槍開始練習射擊技巧，只是這次帶的子彈
