接下來長青子一心教導余滄海劍法，並將口訣和劍法的要害之處詳盡道出。怕余滄海記得不牢，在一遍遍傳授了劍法口訣之後，長青子更是將自己這些年的修練經驗也都傳授了給他。
長青子卻不知道，他在傳授余滄海的劍法和口訣時，這些武功經驗，也同樣便宜了躲在紅牆背後暗中偷學的陳千洛。
過了約一個時辰，長青子才將劍法教完，而隔牆偷聽的陳千洛也將這部青城劍法給熟爛於胸。覺得偷學得差不多了，趁着沒有被人發現，陳千洛這才悄然離去。
接下來的日子裏，陳千洛沒敢再靠近練武坪，像她這樣偷學武功，一次兩次或許還不會被人發現，但次數一多，早晚必會露餡。陳千洛性格謹慎，自是不願輕易冒險。
回到住處後，陳千洛開始修練起新學到的這套青城劍法。
只是受限於天賦和根骨，陳千洛花了十多天的時間，才堪堪把青城劍法練入門。這還是因為陳千洛的精神強大，領悟能力不凡，否則的話，哪怕再多一倍時間，也難練到現在的程度。雖說是修練入了門，但因為練得還不嫻熟，要想拿青城劍法和人比斗過招，卻是遠遠不能。
隨着青城劍法日益精深，陳千洛還發現了一個十分嚴重的問題，那就是自己沒有青城派內功。缺少配套的內功心法，這青城劍法的威力自然也就大大的減弱。
武功有內外之分，內指的是內功心法之類的鍛煉身心強健體魄精神的法門，外指的是各種技擊之術，劍法拳法等等皆在其中，是防身殺敵爭鬥的法門。兩者雖有內外之分，卻是互為表裏，不可分割。
內功心法雖然一向被人並稱，二者雖為一體，卻也有不同，內功指的是具體的行功法門，是真氣在經脈內的運行方式，心法則是煉心的法門，是內功的精神核心。缺少心法的內功很容易練出岔子，亦成就有限，許多走火入魔的情況便是心法與內功不匹配或彼此衝突而引起的。只有心法沒有行功法門，那心法就淪為了修身養性的東西，除了能鍛煉身體外，沒有半點威力。因此學習武功，心法和內功是缺一不可的。
而現在陳千洛就是只練了青城外功，卻沒有配套的內功和心法。
在青城派中內功心法，也是有着外門心法和內門心法之分。其中的外門心法，就是青城派外門弟子所學的基礎內功，威力只能算是一般，並無出奇之處，哪怕是將這基礎內功練到絕頂，也不過是江湖二流。而那內門心法，便是在青城派大名鼎鼎的青城內功了。
能夠被冠以門派之名的內功心法自是非同小可，因青城亦為道家一脈，所修內功也是道家玄門正宗，內力運行中正平和，綿綿不絕，初時進境雖然緩慢，但一但修練入門便有着莫大的威力，若是修練有成，立時便能晉升江湖一流高手。
白天躲在灶台旁，沒人注意的角落，陳千洛暗自琢磨該怎樣弄到青城內功。基礎內功陳千洛還看不上，要學的話自然是要學最好的。
這一天，臨到吃晚飯的時候，青城派的內門弟子大都在修練後，回房換過日常道服後，這才趕往餐堂。青城派屬於道家玄門正宗，傳承上清道統，門派內的內門弟子自是要做道家打扮。不過那些外門弟子卻不在此列。
古時早起不食，一天只有午、晚兩餐。
青城派每天在午時有一餐，晚間在酉時又有一餐。
此刻酉時剛到，諾大的外院飯堂內，不時便有三兩個短打素服的俗家弟子，又或道服冠帽的內門弟子，紛紛攘攘的走入了堂內，然後找交好的師兄弟共坐在一處。不過片刻，寬大的餐堂內便以人頭涌動，擠滿了青城派弟子。
青城派的長輩大都性喜清靜，另有靜僻之所進食，所以此時，在這餐堂內做為引領的便是掌門一脈的大弟子余滄海。
看到時間差不多了，余滄海伸手一敲身前的硬木飯桌，內力激盪處，立時一陣清脆聲響便在餐堂迴蕩開來。聽到這一聲響，餐堂內的一干弟子盡皆安靜下來。
「食不言，寢不語。」看到餐廳內安靜了下來，余滄海滿意的點了點頭，隨即領頭道：「誦道經第一卷。」
隨着余滄海的話音落處，餐堂內的一干弟子，盡都神情肅穆的坐在桌前，口中念念有詞，背誦起了道經開卷第一篇經文。
隨着道經真言不斷在餐
