中韓歌會在12月6日舉辦之後於3天後也就是12月9日在央視三套播出，而12月8日，沈煉和楊盈等人參與的《快樂大本營》也按照沈煉的要求在《投名狀》上映前在湖南衛視播出。事實上，宣傳《投名狀》以及接下來自己的演唱會是沈煉參與這期節目錄製的主要原因。
而沈煉也不出意外的在節目裏表現得十分合群。相對於香港藝人有專長的港式幽默，台灣綜藝節目的大尺度聊天，內地藝人在參加綜藝節目時要麼過於端着自己，要麼狠接地氣。尺度的把握並不那麼到位，而沈煉算是上綜藝節目比較能玩的來的。之前一次參加《快樂大本營》的錄製的時候就帶來了很多笑點，而參與《康熙來了》的時候更是反嗆小s。而錄製訪談類節目也總能坦誠自己真實的，新穎的一面。所以不管是沈煉的粉絲也好，《快樂大本營》節目的觀眾也好，對於這一期的期待算是非常的大。然而沈煉前半段的表現其實只能說一般。節目組更多的安排了語言上的採訪和交流，顯得有點刻意，而沈煉除了調侃謝納和張捷的關係之外，其他時間只是有問必答，聊聊電影而已。
然而在籃球賽開始之後，沈煉的表現開始好了起來。雖然藉口不擅長籃球拒絕了和楊盈搭檔。不過在邊上看四人打球沈煉的表情很認真，每進一球之後都會大聲喝彩。而在最後時刻的扣籃更是震驚了全場。看過節目的觀眾都對沈煉驚人的彈跳以及飄逸的扣籃大加讚賞。而在隨後的交流之中沈煉也更加放得開。老老實實的承認自己意志力一般，不想吃苦，家裏人也不希望自己從事體育，讓大家看到了一個有血有肉有缺點的沈煉。被人夸扣籃帥之後又一次強調自己玩單板滑雪的時候最帥讓不少粉絲們都十分的期待沈煉的滑雪照。接下來的採訪楊盈對沈煉的吐槽也讓大家對沈煉有了更深的了解，很懶，愛曬太陽，挑嘴，從不洗襪子。而在最後兩個小遊戲裏沈煉也好好展現了一下自己跟楊盈的默契。整體來講這一期的快樂大本營算是07年做的很上乘的一期了。
「不吹不黑，籃筐3米05，沈煉身高185，站立摸高算他240，要扣籃最起碼要高過籃筐15到20公分，加上扣的這麼飄逸，還有不短的滑行距離。沈煉的彈跳過一米基本穩如狗。而按照沈煉的說法，30米4秒左右的爆發力那對於黃種人來講基本屬於變態級別了，黑人里能有這種身體素質的也是極為罕見。」資深籃球愛好者分析道。
「不愛籃球能扣籃。你這得氣死多少人。」也有網友吐槽道。
「蘇星，余聞樂，周杰侖，潘偉柏，何閏東哭暈在廁所。。。。。。雖然打得好，但是扣不了。」圈內愛好籃球的男星們紛紛被拖了出來。
「顏形書：『我不是針對誰，上面的各位都是。。。。。。』」聰明人立馬推出了專業運動員。
有關籃球的討論被炒得熱火朝天，而一位神人則截取了沈煉幾次參加節目時的一個下意識動作製成了一張圖。而那個動作正是別人誇獎沈煉之後沈煉捂臉作「害羞」狀的表情。
「哇哈哈，就喜歡看沈煉一臉嬌羞的樣子。」
「好像小寶寶啊，經不得誇獎。」
「可愛翻了呢，小羞羞。」
一開始看到這張圖的時候沈煉也笑翻了，不過也沒怎麼在意。不經意之間展現自己的一些下意識的反應總歸是難免的。沈煉也沒放在心上。然而沒成想的是僅僅第二天，「羞羞」這個並不好聽的字眼便成為了沈煉的代號。
神通廣大的網民們集思廣益，廣開言路。各大論團的官方沈煉粉絲團體一致通過了這個讓沈煉抓狂的外號。
沈煉在電影演繹上戲路寬廣，警察，小偷，花心男，復仇男演了個遍，不過在平時出席的活動里大部分時候還是以陽光男孩形象示人。加上才華出眾，負面新聞幾乎沒有，相對於「離經叛道」的周杰侖和早期形象叛逆的謝廷鋒，沈煉在稍微年長的青年人里還是有較高的人氣的。而這個有點打動少女心的稱號甚至讓不少少女心泛濫的人妻們開始迷上了這個帥氣的傢伙。
僅僅第二天，有沈煉電話的男女藝人，大學裏的同學們紛紛打電話來就為喊一聲沈煉「羞羞」。楊盈，周杰侖，劉伊菲，陽冪，金莎，李亦峰，莫梓潼，鄭凱，陳賀，趙嵇，一個不少全打了電話。回到首爾的林允兒在網上得知了這條新聞之
