果然，當六人一起來到海神山下的時候，唐三對大家說的條件和中午唐毅說的一樣，要在海神之光的壓迫之下進行仰臥起坐400個，之後倒掛仰臥起坐200個。說完條件後，唐三指了指木屋所在地，眾人也隨之看去，不知道什麼時候，木屋前已經多了六個墊子，按照唐三的指示，六人分別按照仰臥起坐的姿勢躺在了墊子上，剛剛躺下，六人就同時感覺到了腿部又被纏繞的感覺，抬起頭看去，原來是一根藍銀草，將他們的腿部與樹樁纏繞了起來，每個人的每一根藍銀草上都裝有感應器，很明顯，這是用來計數的。
好靈巧的裝置，每個人都發出這樣的感嘆，唐三乃是唐門中最厲害的暗器製作專家，這樣的一系列裝置對他來說可謂是小菜一碟。
「準備好了，海神之光要開始釋放了，做仰臥起坐的時候，不准使用魂力，只要有一絲魂力波動出現，就將遭到翻倍的懲罰。明白嗎？」
「明白！」六人異口同聲的喊道。
當六人感覺到熟悉的海神之光的壓迫力的同時，開始了下午的練習，一邊做，一邊聽着唐三講仰臥起坐的作用。
「長時間的做仰臥起坐，會讓你感覺非常疲勞，但仰臥起坐對你們的肺活量以及體力分配能力有非常好的促進作用，如果一開始用過於快的速度做仰臥起坐，那麼，你做的速度與時間將成反比，也就是說，時間越長，速度越慢。如果一開始對體能的分配比較均勻，速度就能夠平穩，甚至逐漸上升。仰臥起坐還能夠鍛煉你們的腰部、腹部的力量，以及背部的支撐力，你們作為魂師，在戰鬥過程中，除了使用魂技，有的時候，一些近戰術也能夠發揮很大的作用。你們應該都見過小舞的爆殺八段摔，表面上華麗的一套方法，其實都是由基本功發展而來的……」
此時，說話間，六人已經都完成了將近五十個，如果沒有海神之光，他們一定能夠輕而易舉地完成任務，但多了海神之光的壓迫，逼着他們承受仰臥起坐應該承受的200的程度。
現在，這六人中最大的都只有八歲左右，身體的柔軟程度自然比成年人好的多，唐三的想法也正是如此，他們現在正在成長中，從現在開始培養他們的基礎，自然是最好不過了。等到身體定型後，在開始培養，無疑錯過了最好時機。在同齡人里，恐怕現在別的孩子都還在玩樂，或是自由修煉，而自己的孩子們卻已經開始根據自己安排的課程進行特訓，他們恐怕早已經輕而易舉地贏在了起跑線上了。
六人中，仰臥起坐動作最標準，速度最快的人，是唐玥。唐玥從小就跟着小舞學習柔技，自然沒少進行這種基礎訓練，此時，她更是大展身手，別人做到50個的時候，她已經做到了75個。要不是海神之光的壓迫，恐怕她還能夠做得更多。
按照唐三的方法，六人控制着自己的速度，安靜地做着仰臥起坐。唐三看了一會兒，便離去了。
六人知道，早點完成任務，就能夠早點回去休息，便加快了速度，無奈海神之光源源不斷的壓迫力一陣陣地侵襲着六人，剛剛加快的速度馬上又被逼迫着減慢了下來。此時六人都已經做了200個左右，但體力不支的感覺也開始越發明顯。
擅長觀察的唐毅感受着海神之光的一波波侵襲，突然發現了一個規律：這裏海神之光的壓力的確是一波一波的，而且間隔時間也相等，那麼，就趁着海神之光退去的那個間隔做仰臥起坐，是否能夠節省體力的消耗呢？
